温胆汤生活中，经常会遇到这样的情况：
同样喝一杯冷饮，有的人吃了啥事没有，而有的人一喝就拉肚子；
同样是熬夜，有的人第二天就长“熬夜痘”，而有的人皮肤依然很光洁；
同样被桌子磕了一下，有的人揉揉就好了，而有的人马上乌青一块。
中医胡维勤对此一语破的：跟每个人的不同体质有很大关系。杭州万承志堂的中医师告诉记者：“体质分为9种，但一个人可能占好几种，而且体质不是终身不变的，会随着环境、生活方式的变化而改变。如果想晓得自己有哪几种体质，可以通过做问卷来测验。”
昨天下午，记者去体验了一把。“弄清楚自己的体质，就可以选择适合自己的养生法，效果或许更好。”
“你喜欢安静，懒得说话？”，答案与体质有关。
在电脑上输入记者的身份信息后，面前的屏幕上跳出一长串题目：
“你喜欢安静，懒得说话吗？”、“你的上眼睑比别人肿吗？”、“你面色晦暗或容易出现褐斑吗？”、“你的口唇颜色比一般人红吗？”……
胡维勤介绍，这个体质检测系统是中医体质学创始人，就像中医问诊一样询问病人的身体状况。系统中包含了9种体质：平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质和特禀质。
“除了平和体质，其他8种属于偏颇体质，就像在风平浪静时可平稳前进，但是稍有一点风浪就摇晃颠簸、偏离航向的航船一样。”人的体质其实混合、间杂的居多，但总有一条主旋律在。
记者问：“我经常熬夜，虽然还年轻，但每个月都会发烧感冒，最近这几天咽喉有点痛，胃口也不太好，是不是与体质有关？”
“是的。所以像你这样，现在需要吃些健脾利湿的食物，比如这个季节可以吃甘蔗、马蹄。”万承志堂的中医师说，这个中医体质检测方法虽然和传统的“望闻问切”有所不同，但是这是王琦教授总结的9种体质各项具有共性的标准，诊断还是非常准确的。万承志堂义诊期间，将发放1000个养生体检号，为大家免费来做一次中医体质的检测。
熬夜的年轻人，最好喝大麦茶健脾
胡维勤说，养生要讲究因时因地因人，最好的养生是要找到合适你的东西。
春天风多、风大，有的人一吹就生病；中医认为风克脾，脾胃虚弱的人容易出现腹痛腹泻；其他人如果感染风寒，也会马上影响到脾胃。他建议，这个季节可以吃一些健脾的食物。
中医胡维勤认为，春属木，与肝相应，所以春季养生要重视养肝。肝的最主要功能就是调节全身气血运行，肝气不舒，全身的气血循环就会乱，出现消化功能紊乱、高血压等问题。
春天，9种体质的人中，“气郁”、“血虚”型体质的人毛病会多起来，所以这2种体质的人，遇到多风、多雨的春季最易发病，也最需要养护。
“马蹄就是特别好的健脾食物，如果没有糖尿病，甘蔗也可以吃一些。”万承志堂建议，如果是像记者这样容易熬夜的年轻人，可以喝大麦茶，可以起到养心健脾、养肝的作用。
9种体质春季护养星级指数：
1、阳虚体质 ★★★★★
怕冷，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫。
2、阴虚体质 ★★★
怕热，喜欢冬天吃雪糕。睡觉手心、脚心发热。
3、痰湿体质 ★★★★
肥胖，舌苔很厚，四肢很沉重。
4、湿热体质 ★★★★
一张冒油的脸和满面痘痘，偏爱吃辣。
5、气虚体质 ★★★
说话没劲，低声低气的。
6、瘀血体质 ★★★★★
长雀斑，蝴蝶斑，常出现莫名的瘀青。
7、气郁体质 ★★★★★
忧虑脆弱。
8、特禀体质 ★★★★★
易过敏。
9、平和质 ★★
适应能力强，很少生病。
给自己做体检
一、肺功能检查
１、憋气
深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
２、吹气
深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
二、心功能检查
１、原地小跑一会儿
感到微微气喘即可，脉搏增快到每分钟100－120次。停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
2、爬楼梯
中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
三、动脉硬化检查
坐位前屈
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉，如血管壁硬化则会产生不适。
四、糖尿病检查
单侧眼睑下垂
中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
五、青光眼检查
观察瞳孔
瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
六、肾病检查
查尿蛋白取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5－10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
七、血液黏稠检查
看舌头，对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
八、骨质疏松检查
测中指间距
两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2－3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。
九、腰椎间盘突出检查
挺腹伸腰
仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10－20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。
十、骶髂关节检查?
盘腿试验
又称“4”字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一，特别是老人腰腿痛多由此引发。
很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了，現將X三甲醫院公開的“大病先兆自查表”列后，望各位博友對照自查。
“大病先兆自查表”
头晕、头昏
早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
心慌饥饿感
凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
清晨浮肿
如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
棕色尿液
提示肝脏可能出现问题.
口臭
可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
口中有氨味
要格外注意肾脏的健康.
眼睑苍白
提示可能患了缺铁性贫血.
眼角出现模糊的灰环
说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.
脸色潮红
可能与心脏病或高血压有关.
恶心想吐
除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸状态
提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.
眼睛痛
除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
手发抖
可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部
很可能是患有肝胆疾病.
食欲亢进,体重却减轻
可能患了甲状腺机能亢进症.
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳
可能是患了肝炎.
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症
提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬楼梯时心慌、胸闷
提示心脏功能较弱.
指尖比指节更粗大
可能患有较严重的肺部疾病.
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚
提示淋巴系统出了毛病.
手背静脉突出
随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.
手掌泛红
肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.
手掌潮湿
过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.
背痛
除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
伸懒腰时腰痛
多为坐姿不良.
单纯头晕
若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.
洗澡时头发容易脱落
提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.
黑痣变大或新长出痣
当心皮肤癌的侵袭.
皮肤上出现非摩擦所致的红斑
有可能是肝病的前兆.
打鼾
情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.
磨牙
如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.
必须高枕头才能入睡
提示心脏功能弱.
经常因脚抽筋而惊醒
提示可能是缺钙或动脉硬化.
