近来迷上了懒兔子系列关于中医知识的书籍，接着又买了罗大伦老师的系列养生书。人到中年，越来越关注自己的健康问题了。不但开始了解重疾险、医疗险，打算给自己和家人都买上保险。更重要的是，必须倾听自己身体的语言，通过学习中医的辨证知识来观察自己身体的哪部分循环出了问题。我脾胃虚弱，运化不好，每天都睡不醒，没精神，到哪儿都想躺着。脾为后天之后，吃进去的东西和营养都靠脾气推动运化，如果脾气不足，吸收就差，人就会长期处于亚健康状态。

另外，通过观察舌苔舌质，确认我是很明显的寒湿体质，虽然也有其他各种各样的问题，比如肾阳虚之类的症状，但祛脾湿是第一位的，脾的运化能力不好的话，后面想补啥都是白补。很多人认为中医养生就是进补，其实这种想法很不对，如果身体里有邪湿不除，你补啥都是白补，先把坏东西清理干净了，再让好东西进来，这样才能被身体吸收。于是这几天天天晚上用懒兔子推荐的温胆汤泡脚。这祛湿的效果简直惊人，第一天泡脚时，我居然泡得全身大汗淋漓，完全不亚于做一套HIIT的出汗量。以前泡脚最多脑门上出出汗，用温胆汤泡脚，那是蒸桑拿的节奏啊。更惊人的是，泡完脚后就睡觉去了，以前晚上很少起夜，那天晚上居然一夜起来好几次排尿。第二天一早起来，明显感到人精神很多，走起路来脚步也轻快些了。后面几天泡脚的出汗量少了一些，但我还是要坚持泡下去，直到舌头两边的齿痕完全消失，这才算是成功祛湿了。

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