温胆汤接触玉灵膏是在罗大伦老师救命之方这本书上，平常我的体质也不是特别好，容易劳累，胸闷气短，生完宝宝后，身体遇到了前所未有的挑战，严重时都不敢一个人出门，随时怕自己会晕倒，有幸结缘老师的书，看到这个方子，吃了几次，觉得确实有限，推荐给大家，以前我来例假前都要背酸头痛，RF胀痛，这次完全没反应，晚上睡觉梦也少了随喜赞叹！现在分享出来，希望能有够多的宝妈受益。
书上说蹲下猛的站起来，眼前会瞬间变黑，面色无华，容易失眠，健忘，疲劳，头晕，心悸，有黏膜的部分如指甲肉，嘴唇，眼睑的颜色较浅总是惨白，这都是血虚的症状，可以用玉灵膏来补。
上述的症状中，我基本都有，没有抽血检查是否贫血，但自我感觉肯定会有。
书中特意有提示，现在血虚的人非常多，特别是女性，经历月经，怀孕，生子，每样都在损耗我们的气血，血虚去医院检查不一定查出是贫血，但是查出贫血的，血虚则一定非常严重。
玉灵膏的制作方法非常简单，桂圆干剥壳去核。和西洋参白糖，10:1:1的比例。一起隔水蒸。虽然网上有现成的桂圆肉可以买，但我还是推荐大家买桂圆干自己剥的比较好，现成的桂圆肉，很多商家为了好看，会加进去很多东西。同时也不乏一些商家会以次充好。西洋参，我用的是美国进口的那一种，国产的老师有说性偏温补。具体怎么样我还没有尝试过，我使用的是美国进口的。当然两者价格会相差比较大，大家可以根据自己的需求来。
我喜欢用原生态的东西，所以我是用柴火加蒸笼的方式，蒸了40多个小时。万事万物都有灵性，包括数字，你用什么手机号码，用什么车牌号码，无形当中他们都会影响到你，包括名字都在不知不觉中对我们产生影响。木是长在地底下的，有往上的生命力，是属阳的。它会带给我们它特有的那种能量。
早上看朋友圈，有一个宝妈在问，生完宝宝后体力跟不上，经常中暑，能不能吃灵芝粉？想起我自己生完宝宝的时候也是这样，天天中暑，体力跟不上，不敢出门稍微动一下就能中暑。其实这都是因为气血太虚了，怀孕的时候，我们需要损耗我们的气血去养胎，生产完又失血过多。如果是母乳这个奶水又是我们的血水所化。每一样都在损耗我们的气血。
在国外是穷人才吃化学药，有钱人都去找中医调理，在我们国内刚好相反，有钱的都去看西医，用进口药，实在没钱的才看中医。现在中医院也不开展刮痧拔罐等绿色疗法，因为没收益，因为创造不了收益
袅袅炊烟~~蒸玉灵膏中，在这里真心劝诫各位姐妹，如果条件允许，请一定顺产，剖腹产真的太伤元气，自从生完宝宝后，体力一直跟不上，没力气，非常容易中暑，月经量还变得非常少，时间提前经期变长，整个一月经不调了…
你有过这样的经历吗？蹲在地上两分钟，猛地站起来，眼前瞬间变黑一下？如果有，那您多半是血虚。
在古代医家的医案书里面，我最早看的是清朝王孟英的医案，所以在央视里讲《百家讲坛》的时候，第一个讲了王孟英，而且，在故事里面，我介绍了王孟英的一个方子——用龙眼肉制成的“玉灵膏”。
“玉灵膏”是做什么用的呢？补血！现在，血虚的人非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，比如血虚，去检查可能还未必贫血，但是，贫血，则一定血虚严重。
如何判断自己是否血液不足（血虚）
1，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉
2，容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代社会，因血虚失眠的情况比较多
3，容易健忘，刚刚见过的人，转眼就忘了别人的名字，这也是心不养血的缘故
4，有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲肉的颜色，嘴唇的颜色，眼睑的颜色等，总是惨白
5容易疲劳，比如女性都喜欢逛街，但是血虚的女性逛街，会特别累，骨头架子像要散了一样，而且在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，容易头晕
6，夏天的时候，手脚是热的，而到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入有冷气的房间，也会如此，这是血不能濡养四肢的缘故，这样的人会怕冷风，冬天比别人穿的衣服多
7，蹲下两分钟，猛地站起来，眼前会瞬间变黑，片刻才能恢复，这往往是气血不足导致的。
8，舌质淡白，没有红润的感觉
如果有以上症状，就要考虑自己是否血虚了
怎么会有这么多人血虚呢？血虚的原因是什么呢？
1脾胃虚弱
中医认为，脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液，正所谓脾胃为后天生化之源
可是，现代人因生活方式的不正常，脾胃受伤的时候太多了，然后脾胃受伤了，往往会血虚
2欲望太多
现代人思虑过度，每天都在思考要如何赚钱，公司要如何发展，人际关系要如何安顿，结果损耗心血，导致血虚
我有一次去一个单位讲课，经理是位老大姐，她听我说完后，觉得太对了，她说他就是心思重，昨晚一夜没睡好，在思考问题，我问他；思考什么呢？
她回答：现在我的女儿在读大学，我昨晚上翻来覆去睡不着，想的就是，她万一将来谈恋爱了，将来结婚了，婚后生了孩子，这个孩子长大了，将来住房问题怎么解决呢？！
我当时目瞪口呆，不知如何回答，可是转念一想，我们有多少人，也是这样操心将来的杂事的呢？
确实，我们所操心的事情，或者是过去的，或者是不可能到来的，但是，它们却占据了我们大脑中很大空间，一直在耗伤我们的心血
王孟英的“玉灵膏”是一个很好的养血的方子，王孟英说：“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒或瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
用法：将二者搅拌均匀，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四十个小时以上，每天一调羹，开水冲泡服用。
这个方子补血力道非常大，寻常的补血之剂不起作用时，这个方子会很快见效
当时她找到我，问我她这是什么病，把我给问住了，
这是什么病？这是一系列症状。如果你把它们当作病，失眠是病，可是怕风是什么病呢？如果真的把它们当病，并一个个研究，我相信此生也找不到答案，比如怕风，怕冷，您去医院挂哪一科？
而我们中医考虑的是，你的体质如何，是血虚的体质，就要先养血，然后，因为血虚而出现的这些症状就会消失，此时人们会说：瞧，这个病好了
于是，让这位女士吃玉灵膏，当时她不相信：“这么简单的东西能有效吗？”我说：试试吧！结果，仅仅一周多的时间，她所有的症状都消失了。
后来我大力推广这个方子，很多人受益，我觉得，现代人养血的手段太少，特别是女性，因为其特殊的生理结构，一生中失血的机会很多，如果不懂得滋养，就会导致血虚。这样的女性，身体总是不舒服，去医院检查，往往又查不出什么问题，很痛苦，这个方子就可以帮到大家，尤其是生过孩子的女性，往往血虚严重，却找不到有效的方法调养，以至于体质越来越差。而如果用玉灵膏来补，效果可如王孟英所言：产妇临盆服之，尤妙
特别提醒：怀孕期间不要服用玉灵膏，但产后则是最适合服用的，对产后恢复有很好的效果
1，提高睡眠质量
根据网友反馈，睡眠得到改善，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。很多人说之前翻来覆去无法入睡，服用玉灵膏以后，就能睡得很香了
那么，为何服用玉灵膏可以改善睡眠呢？主要原因是龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血，安心神，自然可以使人安睡
2气色好，精力充沛
服用玉灵膏以后，很多女士说，自己去单位，同事们都反映气色变好了，这是气血上荣于面的缘故，而且，在面色改善的同时，精力也充沛了
“一盒快吃完了，感觉睡眠和精神比之前好多了，脸色开始红润，精力充沛啊，没有以前总觉得疲惫的感觉”
这是正气充足的表现，龙眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用，这么多的服用者反馈，也正说明了这点。
3，身体疼痛消失
这恐怕是很多人没有想到的，有的反映自己的腰痛消失了，有的反映月经前的头痛消失了，为何玉灵膏还能调理身体疼痛呢？
这要从几年前，我去上海中欧工商管理学院做讲座说起。那时候在休息室，一位老师问我：“罗博士，您说我腿疼是什么问题呢？我治疗了两年，都没有效果”
因为疼痛的原因太多了，我当时也不能立刻判断，于是我就请她伸舌头，一看她舌质淡白，就知道是血虚，当时我心里推断，血液如果在身体里面正常循行，则身体经脉没有问题，如果血液不足，则身体会产生反应，比如拘挛等。而疼痛很可能是一种严重的反应，于是，我就推荐她服用玉灵膏。
服用一周后，这位老师给我来了邮件说：“罗博士，神奇吧！我的腿疼全好了！”而我的一位朋友来微信说：“罗老师，我以前问过您的月经前和月经第一天，我总是特别头头疼，您说是肝阳上亢，也没有特别好的方法，我吃了玉灵膏十天后来月经，一点儿也不头疼了，而且以前两胁胀痛的问题也没有了”月经前头痛，是一种非常顽固的病症，很多女性受此折磨，确实难以调理，网友的反馈提示我们，如果从养血入手，另辟蹊径，也许会有更好的效果。因为月经来临，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，血虚之人，就会有各种病症，中医认为肝藏血，如果肝血足，肝经得养，那么这些问题就会迎刃而解
4，改善便秘
还有服用者反馈，便秘改善了：“我是湿热体质的，您虽然提醒湿热体质不适合吃，但我还是坚持吃了，每天少量的吃，偶尔喝点红豆薏米汤，一感觉舌粗苔黄就停一天，十来天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也在正常出了，很欣喜，感觉很奇妙，特反馈于您！”
为何玉灵膏与便秘也有关系呢？便秘的原因很多，对于女性而言，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的，血虚导致便秘的原因，是体内血气不足。古人是这么形容的：就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满，船才能行走。古人管这种方法叫“增液行舟”。用玉灵膏养血，正是达到了这样的效果。
5，改善月经
也有很多女性反应月经情况改善了：“我很怕冷，例假经常是推迟十几天，每天都感觉没什么精力，吃完玉灵膏很强烈的感觉没有，但是我的例假没有推迟那么大了。只比上个月的日子晚了两天，这就是效果。玉灵膏是好东西，真的应该推广开来，让更多的人受益！”
养血导致月经状况改善，是意料中的事情，因为女性的经，胎，产等生理状况，无不与血液的状态有关，甚至有这样的说法：女人靠血养，如果血虚，女性的生理活动就会受到影响。现在很多女性处于血虚的状态，月经量不足，推迟，甚至提前闭经者都很多，此时，如果养血，则确实可以令这些女士身体更加健康
因为副反应的个例太少，无法具体分析，我只是从理论的角度提示有这样的可能。
补正气后会出现感冒的症状，从理论角度分析，这可能是平时正气不足，身体内部有潜藏的邪气，但是自己无力抗邪外出，而一旦开始补正气，则容易出现反应，另外一个原因是体内淤血较严重，有个别的情况是气机不畅，导致滋补后会淤阻，所以局部上火。
有人问，服用玉灵膏以后什么会出汗，因为，中医认为血汗同源，血虚之人，一般很难出汗，而在服用玉灵膏之后，血液充足了，自然就可以出汗了
在中医看来，血虚之人（或者因为什么原因出血过多之人）在患外感的时候，正气不足，服用发汗的药物一定要慎重，否则会导致更加严重的血虚。
