温胆汤随着社会的发展，生活压力的增大，女性很容易就出现气血不足的问题，同时注重养生的人群也越来越多，在养生圈子中，说到补气血，大家肯定会说吃玉灵膏，大补气血，还能养颜。但是很多人在吃玉灵膏养生之前都会有一个比较在意的问题，那就是玉灵膏吃多久会见效。
那么玉灵膏吃多久会见效呢？
虽然玉灵膏补气血的力道强劲，但是吃玉灵膏多久会见效，这个是说不准的，因为根据每个人的体质情况不同，气血亏损的程度不一样，对玉灵膏的吸收能力也会不一样，所以这个吃多久见效的时间是不能确定的。具体还是需要看个人气血亏损程度、体质情况以及吸收能力，气血亏损的比较严重，体质比较弱的人，服用玉灵膏的见效时间可能会快一些，脾胃运化吸收好的人也会更快些。
相对中医来说，一般服用补品七天为一个疗程，普遍的都需要服用三个疗程才能达到预期，有的人吸收好，可能服用了一周就能见效，有的人则可能需要一个月的时间。另外，滋补品调理的周期都相对的比较漫长，所以在调理期间应该要注意忌食辛辣刺激油腻的食物，多注意休息以及加强锻炼，这样才能让身体更加健康。
什么时候吃玉灵膏比较好？
在中医里有个说法：“大凡补品，必于空腹食之”，因为人体在空腹的时候是处于气血平和的状态，并且肠胃里面没有食物，这时候服用玉灵膏才有利于充分的吸收营养，脾胃能很好的运作，达到滋补气血的作用。
在平时生活中，晚上睡前与早上起床的这两个时间段，就是服用玉灵膏的好时机，所以我们在平时服用玉灵膏的时候需要再早上空腹以及睡前两小时的时候服用，每天早晚各服用一次，每次一勺，如果自身气血的情况好转了，则可以改为每天晚上睡前的时候服用一次，长期服用能很好的补益气血，美容养颜。
