温胆汤月经期可以泡脚吗？

月经期可以泡脚吗？正确的泡脚，收获好处多多

每一个女孩子每一个月都会感觉到有一些烦恼，只因为每一个女性朋友每一个月都要经历一次月经。月经期间有很多的注意事项和禁忌，如果不好好遵循这些注意事项的话会对女性朋友的身体带来很多的不良影响和危害。很多人都喜欢泡脚，尤其是在睡觉之前热气腾腾的洗脚水能够让一天的疲劳得到缓解和消除，让人感觉到十分的轻松能够更好地进入睡梦当中。

月经期间能不能够泡脚呢?

关于女孩子在月经期间到底能不能泡脚这个问题呢，很多人都感到非常的疑惑不解。其实泡脚对于月经期间的女性而言并不是一种禁忌，处于生理期的女孩子还是能够泡脚的，且泡脚对于女孩子而言还是能够对身体起到一定的帮助的。

首先泡脚能够让女孩子去除掉身体当中的寒气，尤其是一些身体虚弱体寒、体质虚寒的女性朋友，经常出现手脚冰冷的状况，这一类女孩子更容易着凉感冒感染风寒，所以泡一个热气腾腾的脚对于预防和治疗感冒能够起到一定的缓解和帮助作用。

很多女孩子在月经期间都会出现痛经的现象，一到月经期间就小腹胀痛有些情况比较严重的人必须通过打止痛针才能够让自己症状得到缓解。这个时候也是可以通过泡脚来让痛经的现象得到一定的缓解的，因为泡脚能够促进一个人身体当中的新陈代谢以及血液循环速度，这样就能够让一个人痛经的症状得到一定的改善，可以消除疲劳让一个人的睡眠质量和睡眠状况得到良好的改善作用。

女孩子在经期泡脚有哪些需要注意的地方?

首先女性朋友在月经期间泡脚的时候应该只要用热水来泡就可以了，不要去加一些所谓的中药啊茶叶呀什么的。不然的话可能会对月经有所影响，还有泡脚放水的时候不要放的太少了，最好要让自己的小腿位置得到浸泡，水温也不能够感觉到太烫，否则的话可能会让自己烫伤。

泡脚的时间不能够太，长但是也不需要很短，时间可以自己把控感觉到时候了就可以了。还有虽然可以泡脚但是泡脚的次数也不要太过频繁了，更重要的是泡脚的水千万不能够太凉这样很有可能会让自己感冒着凉。

月经期能泡脚吗？经期保健的五个重点

女性在月经期间可以用热水泡脚，适当用热水泡脚，可以起到缓解疲劳的作用，具有多种养生保健的功效，并且能够促进经血的顺利排出，可以排出人体内的湿气和寒气，也可以起到温暖身体的作用，而且能够加快人体的新陈代谢，可以改善睡眠质量，能缓解失眠的症状，月经期能泡脚吗？

来月经泡脚有什么好处？

1、温肾助阳

一些女性朋友存在肾虚的症状，尤其是到了经期，肾虚的症状会愈发严重，不妨在经期泡脚，可以起到温肾助阳的效果，从而改善肾虚的症状。

2、消除疲劳

经期的时候，女性朋友容易出现疲劳的情况，除了生理方面的原因以外，还和经血的流失有关，建议在经期泡脚，能促进血液循环，不仅能让身体各个部位都能得到充足的血液供应，还能促进体内废气的排出，以达到消除疲劳的作用。

3、缓解痛经

很多女性朋友都有痛经的症状，只是程度不一样的而已，导致痛经的原因有很多，排除妇科方面的问题以外，还和体质有关，比如体质偏寒的女性，经血容易凝滞，从而出现血块、痛经等症状。通过泡脚，可以促进血液循环，温暖身体，从而起到缓解痛经的效果。

4、改善睡眠

一些女性朋友在经期时，睡眠质量不佳，导致睡眠质量不佳的原因有很多，比如痛经、畏寒怕冷、情绪不佳等，建议泡脚，可以促进血液循环，不仅能缓解痛经症状，还能温暖身体，从而帮助女性朋友入睡。而且在泡脚的过程中，可以缓解疲劳，让人变得轻松，可以起到安抚情绪的作用，这也可以起到改善睡眠的作用。

5、促进血液循环

首先，女性朋友在期间就可以泡脚的。大家都知道，泡脚能够增加身体的血液流通，就算在平常泡脚也能够感觉到舒畅，经期也是如此。如果是气滞血瘀型的女性朋友，在来月经的时候常常会出现很多小血块，而通过泡脚能够促进人体里面的血液循环，从而缓解掉血块的现象。因此，泡脚能够使经期女性的血液更加畅通，从而使经血顺畅的流出来。

月经期如何保健？

1、勿熬夜

良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

2、热水泡脚

热水泡脚可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。泡脚后，还可适当进行足底按摩，更有助于脚部保暖，并可有效的缓解痛经。

3、调节情志

祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

4、饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。

5、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

月经期间能泡脚吗？月经期间可以用热水泡脚，用热水泡脚对人体的好处非常多，具有保健身体的功效，用热水泡脚能够促进人体血液循环，并且能够加快食物的消化吸收，可以排出人体内的湿气和寒气，月经期间不宜吃寒性的食物，最好选择温和性的食物，月经期间做好饮食护理工作非常重要。

你不知道的温胆汤（干货分享）

从古至今，中医在自己的临床中创造出了许许多多有效的方剂，治愈了万千处于病痛的人，而被广为流传，为历代名医所推崇。历史上许多郎中大多遵从祖师张仲景的《伤寒杂病论》的方剂，奉为经典，以之为群方之祖，虽然祖师在医学界功高盖世，但个人难免不及所有，后学小辈虽有发明，全仗祖师之功。今天论述一下后世名方温胆汤。

温胆汤最早出现在南北朝的《集验方》，为名医姚僧垣所创立，治疗胆腑不温，甲木不生心火，郁结化热，虚烦不得眠。后来孙思邈在《备急千金要方》收录，孙真人稍加改动后变为，由枳实、竹茹、半夏、生姜、陈皮、甘草六味组成，孙真人用之来治疗“大病后虚烦不得眠”。陈无择，又在这个基础上添加了茯苓和大枣两味药，最终使得温胆汤变为今天我们看到的样子。

温胆汤在临床主要应用于胆腑痰郁，扰动心神，心烦不眠，舌苔白厚而腻，脉象弦滑，这是大多数医生都知道的，在方剂教材上的治疗主症就是失眠。有的医家临症发挥，只要辩证为胆郁痰扰就可以用温胆汤，像癫痫、眩晕、呕吐等等。

温胆汤的祛痰功效，人所共知，但是其中暗含更多的道理。半夏辛温燥烈，化痰散结，实为化痰之妙品，但降逆之功尤胜，半夏生姜为降逆止呕之第一组合，半夏之气为降，降肺胃之逆功能最佳，合生姜其功更强。陈皮理气化痰，燥湿健脾，为和中燥湿第一品，枳实破气消积，降气除痞，四药皆为调畅气机之用，化痰为之次要功能，气机不畅所导致水液运化不行，生湿气练痰，此为不治病标而治其本源。《伤寒论》有：发汗后，腹胀满者，厚朴甘草半夏生姜人参汤主之。实为如出一辙之作，非为化痰而用，实为调畅气机之需。临床选用可用来治疗胸腹胀满，辩证为气滞引起的痰阻，虚象不是很明显的疾病，脉象多以弦脉为主，弦脉主气滞，滑象不明显，微弱之象亦不明显，临床选用都有很好的疗效。

为什么温胆汤会有此种功效，温胆字面的意思温养胆腑，但药物中除生姜稍有温胆的效果，其他药物都没有明显的导向性，与温胆效果，况且竹茹性凉，枳实微寒，中和了生姜半夏的温性，使全方不寒不热，平和至极。故温字非用热温之意。

胆者，东方甲木，甲者阳气萌动，为厥阴出生阳气，最怕郁结，郁结则阳气不能生发，不能生发则心火不升，肝气郁滞。甚则手足你冷，非为阳气不足，实为阳气不布。祖师有方为四逆散既是治疗方法，心火不足则加桂枝以温补心阳，四逆散方后加减如是，所谓悸者加桂枝，此乃甲木阳气不能生丁火，心脏失养。如甲木阳气不升而郁结，化热扰心，心神不守，则失眠多梦，是以温胆汤主治之证，实则功同四逆散，亦为舒畅胆腑气机而设，此乃温胆之正解。

《黄帝内经》云：凡十一脏皆取决于胆。盖阳气之初生为循环之始，不可不重视，胆主决断，为十一脏疏泄之用，胆气郁结，十一脏之气机何可不滞？因此条达胆气，可治十一脏之郁结之病，不论水湿痰饮，皆可选用。

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