大补气血，食疗古方玉灵膏

前言  平时很多人有这个困扰，身体容易上火，可是大姨妈还肚子疼，又是寒凉的症状。我的有些朋友长痘痘看医生，遇到不好的大夫就只下凉药，皮肤吃药的时候状态变好，停药之后又有痘痘，身体越来越凉，整个状态变差很多。 一些略懂养生的姑娘吃东西都很注意，知道自己上火老吃寒凉的东西容易伤身。是这样的，即使上火也不应该总吃寒凉的食物，治标不治本。因为大部分姑娘有火也只是虚火。身体往往先阳虚，继而阴虚。有虚火，多是阴阳两虚呢。 其实，气郁生热、阴虚内热、脾胃湿热的人，随便吃点什么性温味辛的食物就容易上火，更有甚者，吃热的东西就上火，吃凉的东西就拉肚子，上热下寒，非常麻烦。 这时候，泡脚，是最简单的解决办法了。 为什么泡脚         人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、肾经）；人体踝部以下有66个穴位。用热水泡脚，可以疏通经络，行气活血。若根据体质再加入不同的材料，还能有辅助保健的效果。 并不是越烫越好泡脚水温在 39℃～42℃为宜，感觉温热而不烫就好。 很多人对泡脚的温度有误解，认为必须感到很烫才有效果，特别是老人，容易烫伤。其实水凉了不断加热水保温就好，或者用可保温的电热脚盆，不必一开始就很烫。           温胆汤   温胆汤为千年祛湿化痰的古方，配方为半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹。半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。枳实、陈皮化湿行滞气。竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳。加茯苓以利湿并宁心安神。全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机。      温胆汤适合什么症状？ 1．舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印，舌体有红点（湿热）； 2．大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水（痰湿） ，容易起夜；或小便深黄（湿热）。 3．面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮； 4．腹部肥满而松软，或体型虚胖。 5．口中粘腻，痰多； 6．口干、口苦、口臭。 7．很少感觉口渴，不想喝水； 8．容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉； 9．身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。 10．手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木； 11．肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。 12．易出现耳鸣 13．容易紧张、压抑、焦虑、发怒 14．经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着） 如果你有上述痰湿的情况，快用温胆汤来泡脚吧！身体一定会变的特别轻松。有妹子试过了，连泡14天效果奇好，吃火锅也不再上火了！对于那些脾胃虚弱不胜苦药的妹子真是福音啊！