温胆汤俗话说，“千寒易除，一湿难去”。痰湿体质的人群非常多，而且湿气就像是附着在身体里黏糊糊油腻腻的液体，很难从内脏、皮肤里剥离出去。首先对照一下自己是否属于痰湿体质：
痰湿体质的表现
1 、头发很容易油，一天不洗就一缕一缕。
2、 脸上很会出油，会长很多大痘痘，前期不怎么红，热化了就变红了。
3、怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人恍恍惚惚，精神萎靡。
4 、总感觉很累，双腿沉重，不愿走动，最好葛优躺，一吃补药身体更不舒服更沉重了。
5、 啤酒肚，小肚腩，腰上的游泳圈怎么也减不掉。
6 、大便不爽，拉不干净，擦不干净，也冲不干净。
7 、吃饭不香，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。喜欢重口味，吃肉，喝酒，胃口就开了。
8 、口臭，脚气（脱皮、瘙痒、出水），痛风，阴囊潮湿，白带多，白带异味。
9 、舌头厚腻，白或黄。
10、失眠，睡不好，多梦。
我们都知道水湿的运化是要靠“脾”的，脾的工作量很大，除了要运化五谷精微、疏布到身体各个角落以外，还要运化水湿，把身体不需要的废水代谢出去。
如果脾的功能弱化了，那么身体里的液态垃圾就无法及时代谢出去，储存在身体里就形成了“水湿内停”，这也就是我们平时所说的“湿气”了。
停在体内的水湿一开始是比较清稀，比较好化解的，但是经过体内阳气的熏蒸以后就浓缩成“痰”了。这个“痰”就像我们感冒咳嗽时咳出来的痰一样，粘稠且不容易咳出来。它在我们的身体里也是粘稠的，附着在体内脏器中、皮肤中、血液中，很难化解和排出。
01痰湿重的人头发出油，脸上长痘
我们都知道种庄稼需要水和肥，但是如果过量浇水施肥会把庄稼给熏死了。痰湿过重的人油脂分泌就过于旺盛，体内的痰湿会从头皮、毛孔处冒出来，毛孔就容易堵塞，头发也容易脱落，实际上也就是跟种庄稼过度施肥的道理是一样的。
痰湿过重的人，常常是满面油光，刚洗完脸时很清爽，但是不到一个小时就出油了。这样的人还容易长痘，这种痘痘比较大和硬，颜色比较暗沉，不像青春期的痘痘是鲜红的。而且痰湿重的人还容易长疖子、发湿疹。
西医称这种现象是“脂溢性皮炎”、“脂溢性毛囊炎”，但是如果单纯通过涂抹药膏或是使用控油的洗面奶和洗发水来治疗，效果都是不好的，因为油脂的根源是体内的痰湿。
02啤酒肚、游泳圈也是痰湿的表现
很多朋友中年发福，其他地方不胖，就是肚子很大，甚至蹲下来没法绑鞋带，站直了也看不见自己的脚。其实这都是痰湿内蕴在中焦、下焦，比如脾胃、小肠中。
为什么痰湿喜欢堆积在肚子上呢?因为这些地方过于寒凉，身体很聪明地把脂肪堆积在寒凉的部位，用来保暖。那么我们饮食寒凉、常年吹冷气等等不良生活习惯造成脾胃和小肠的温度过低，所以痰湿就选择堆积在这个地方。
03痰湿重的人可以通过大便判断
正常的大便是一天1-2次，黄色成型，容易冲走。而痰湿重的人，有时一天会上好几次厕所，一直有便感，但是又排不多，排完以后感觉没有排干净，通常要用很多手纸才能擦干净。而且排出的粪便常常粘在马桶里，冲也冲不干净，这也是由于痰湿作祟。
04重口味、吃饭不香，因为舌苔太厚
舌苔是胃气所化生，肠胃里的湿浊太多，被阳气熏蒸到舌面上形成的舌苔也是厚腻的。
当舌苔厚腻时，味蕾的敏感度就会降低，清淡的食物就品尝不出味道来，就喜欢吃香喝辣，火锅配酒。
还有的人稍微吃一些就感觉胃胀，因为脾的运化功能不好，胃的消化腐熟的功能也就弱化，所以胃动力就不足了。
这样的人胃的下降功能出了问题，胃肠有积滞，痰湿聚集在胃肠里，就会产生热，这些热被胃气反冲上来的表现就是打嗝、反胃、口臭、口腔溃疡等。
05痰湿体质的人群常有“三高”
一般来说有高血压、高血脂、高血糖的人群很多是痰湿体质。痰湿是因为脾的代谢出了问题，血液里的垃圾代谢不出去，痰湿聚集在血液里造成血液粘稠度增高，所以形成高血脂、高血压；糖分的代谢不顺畅，所以形成高血糖。
很多人有吃夜宵的习惯，而且都是吃一些肥甘厚味的东西，烧烤、麻辣烫、啤酒、海鲜。晚上大量进食其实是给脾胃造成很大的负担，脾胃晚上不能休息，加班加点地劳动，努力把这些食物消化代谢。时间长了以后脾胃就越来越弱，慢慢地就代谢不了了，那么这些没有代谢出去的垃圾就变成了痰湿，附着在我们身体里了。中医怎么化痰？
很多人都意识到自己身体里痰湿很重，会一些简单的舌诊，再结合自己的情况对照，再上网找一找“如何祛湿”，得出的结论一般就是广为流传的“祛湿神器”–红豆薏米汤。
但是往往发现吃了半年一年都没有任何改变，因为大部分的湿是伴随着寒的，要化寒湿一定要温热着化。
现代人的湿大都是寒性的，因为我们普遍阳气不足，阳气就是身体的动力。那么出现了寒湿，最大的问题应该在脾和肾上。单纯用红豆和薏米来利水渗湿是治标不治本，既没有提升脾胃的动力，也没有温暖脏器的温度，这个湿当然化不开。千古化痰名方–温胆汤
要化痰，一定要治本，治本的良药就是温胆汤。温胆汤里的成分是茯苓、陈皮、甘草、半夏、枳实、竹茹、生姜，咱们一个个来分析。
1、陈皮健脾行气，燥湿化痰。陈皮为什么能够健脾？因为陈皮性子有些温，而脾就需要温，绝对不能凉，脾得温则运。所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。陈皮还有一个特效，有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，能够化浊。脾胃一旦从慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。
2、甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血。甘草等于直接补充物资，陈皮等于加强交通运输能力，补了脾又健了脾，脾的问题就解决了，痰的来源就解决了。
3、肺为贮痰之器，怎么把这个器皿里面的痰清理出去呢？这里就要用到半夏了。半夏是化痰神器，而且它有降逆的作用，就是让上逆的气机下来。比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、呕吐等都是上逆，痰湿阻碍肺气与胃气的下降，原本该肃降的不肃降，这个半夏刚好可以解决这个难题。
4、为什么要用枳实呢？因为枳实是行气的，气一旦运行起来，痰就容易化掉。枳实还有通便的作用，这味药用上大便会通畅很多。枳实可以把身体里面的浊气痰水等垃圾统统清理掉，身体清爽了干净了，痰这种秽浊之物自然就少了。
5、为什么要用竹茹呢？竹茹也是化痰的，可以把整个呼吸道消化道的痰一路往下清，竹茹化痰的同时还可以清热，把由痰导致的热清理掉，这样就不会虚烦不得眠了。
6、其实温胆汤妙就妙在重用生姜，既然是温胆汤，用什么来温胆呢？用的是生姜。生姜用在这里的好处是把胆寒去掉，让肝胆的气机恢复到春天的状态，不寒也不热，温和的状态。
只有温和的状态才是生机勃勃的状态，因为肝胆在五行中属木，一年四季中属木的就是春天。春天的特点就是生发。如果春天这个气机断了，没有春生就没有夏长没有秋收更没有冬藏，大自然就失去了活力，人也一样。
所谓温胆温胆，并不是让胆子温暖起来，而是把肝胆调理到春天的状态，恢复胆的生发之性，让胆气自由条畅。
另外，生姜还可以温化痰饮。痰湿本质上属于阴邪，这个阴邪就需要温药来化。生姜一边温一边散，这个痰就像春暖花开冰雪消融一样慢慢消失了。
所以大家记得
购买「温胆汤」
一定要加入3-5片剁烂的生姜哦
少了生姜，这汤可就不温啦！
