温胆汤中医认为气血是人体生命的根本，气血充足则身体健康，气血不足则容易生病，在如今快节奏的生活中，气血不足已经成为大多女性的常态，气血两虚的人容易疲劳、情绪消极、烦躁易怒，平时动都懒得动一下，这不是懒，而是说明身体气血不足了，而且气血不足的人看起来面色苍白、精神萎靡，想比身体健康的同龄人来看总是显老很多，还很容易引发身体各种健康问题。
所以日常生活中出现气血不足的现象，就要注意食疗补气血，对于补气血的食物，相信罗大伦博士介绍过的玉灵膏大家应该都不会陌生。罗大伦博士在CCTV《百家讲坛》和BTV《养生堂》等节目中都有介绍到，玉灵膏是大补气血的食物，补气血的个例也是非常多的，关于罗大伦博士的玉灵膏做法窍门，罗大伦博士说到：血虚了要懂得滋养，那么怎么养血呢？用这个方子养血，这个方子是我从事中医工作以来，遇到的养血比较有效的方子，温病四大家王孟英出的方子，龙眼肉干的300克，进口西洋参粉30克，白糖30克，将它们搅拌均匀，放到碗里面蒸，在碗口盖一层纱布丝绵，然后上过隔水蒸，蒸的时候要在锅里放入大米，因为大米蒸出的蒸汽是清凉补脾胃的，可以清火，需要蒸至少40个小时以上，蒸到10个小时的时候，玉灵膏就会开始发黑，当蒸完40个小时，玉灵膏变成黑色的膏体，味道是微微发苦发酸的，而且这时候吃玉灵膏一点也不会上火，补气血的功效非常好。
罗大伦博士的玉灵膏做法窍门总结了一个顺口溜：碗里不添水，锅里添水，碗不盖盖，锅盖盖，碗什么都没有，锅里什么都有，大家都记住了。
以上就是罗大伦博士的玉灵膏做法窍门，赶快分享给身边有需要的朋友吧！
