温胆汤
罗大伦去痰湿泡脚方!理气化痰,和胃利胆。

肝火大失眠用什么中成药?原创: 汤阳 医师 当归中医学堂

温胆汤阅读(1490)


今天,我想给大家讲一个关于失眠的校园故事,顺便介绍一款中成药。

这个故事有点短,铺垫有点长。

失眠

到底是怎么回事?

如果要给现代人最常见疾病做个排名,失眠肯定榜上有名。

随着生活条件的改善,吃好穿好,已经不再是问题。而“好好睡一觉”却变成了一件奢侈的事情。

这失眠吧,被誉为世界性难题,困扰着许许多多的人。于是,安眠药成为了不少人的生活必需品。

但失眠真的只能依靠安眠药吗?

这还真不是。

中医药治疗失眠的效果就很不错啊。我们中医的老祖宗很聪明,很早就提出了关于睡眠的理论,说:阳入于阴则寐。寐,就是睡觉。

那要是阳不入阴呢?这不就不能寐了吗?也就是我们说的失眠。

那怎么治呢?这中医人就爱较真儿。得想:怎么就阳不入于阴了?是什么让阳不入于阴了?

带着这个问题,我们就迈开了“辨证论治“的腿,朝着胜利奔去。

气得我一宿没睡

尽管都叫失眠,但失眠的方式和原因可大一样。

有些人睡不着,有些人容易醒,有些人生完病后失眠,有些人竟然说:气得我一宿没睡。

额,长见识了。

今天我们就想重点看看,这种“气性大”的怎么就失眠了。

有一类人吧,他们平时脾气比较大爱激动,一点就能着火的那种。眼睛红赤,胁肋部不舒服,口苦,耳朵有时候响,再看看他们那舌,颜色红苔偏黄,用手搭上脉,真有劲儿。

这,就是我们常说的肝火大!这肝火大就大吧,也没啥!

可是,这肝火大得不让这“阳入阴了”,这可就麻烦了,这下,心烦,心慌,睡不着觉了。

理解不了?那我说个一句话的故事吧!

恶霸(肝火大)拦住小学生(正常阳气),不让他回家。不回家怎么休息?

故事的名字叫:放学别走!

没骗你们吧?你看,这个故事,有题目有内容,人物特点鲜明,情节跌宕起伏,校园风情浓郁。短小精悍。

肝火大导致失眠

怎么办?

你说,这肝火大导致失眠怎么办?这么专业的医学问题,怎么可以出现在我们当归的课堂上。

我们就是零起点学中医玩得溜!我们的问题历来都是:

恶霸(肝火大)不让小学生(正常阳气)回家怎么办?

嗨,这就好办了。

铲除恶霸,安抚小学生送他回家。(情节峰回路转,侠客降临)你看你看,这不就很清楚了嘛!清肝火!安神志嘛!

清肝火用什么?龙胆泻肝丸那一些!

安神志用什么?珍珠母,龙骨,牡蛎,柏子仁,酸枣仁,远志,都是管睡眠的哦。

来套组合拳吧!

泻肝安神丸

龙胆            黄芩           栀子(姜炙)

珍珠母        牡蛎           龙骨

柏子仁        酸枣仁(炒)

远志(去心甘草炙)     当归        地黄

麦冬            蒺藜(去刺盐炙)     茯苓

车前子(盐炙)  泽泻(盐炙)    甘草

三仁汤丨当湿气太给力时,可以用它 原创: 南林大侠 当归中医学堂

温胆汤阅读(4347)

如果把湿气比作难以攀登的山峰

那么湿气很重的人

就如同在攀登珠穆拉玛峰

——湿气太重拉夫斯基

当养生圈里流传着红豆薏米水健脾祛湿时,湿气重的人笑了,呵呵。

当瘦身群里追捧荷叶茶祛湿瘦身时,湿气重的人笑了,呵呵。

当资深食疗派力推陈皮、山楂、普洱茶化痰、降脂、减肥的时候,湿气重的人又笑了,呵呵。

统统然并卵!

因为当你体内的湿气已经累积到一定程度,开始显露疾病的端倪时,这些食物级别的祛湿方法,就显得力不从心了。

插画师 晓媛

是的,重重的湿气就如同那座让人无法攀登超越的珠穆拉玛峰一般,独孤求败却难以如愿;又好似蛇精给四娃准备的那碗酒一样,喝完又满,永不干涸。

湿气,how old are you(怎么老是你)?!

我究竟该如何把你铲除?

今天咱们来学习一下一个叫“三仁汤”的方子,听说它挺厉害。

方剂学中说,三仁汤主治湿温初起,邪在气分,湿重于热诸证。

湿气的特点

咱们打开《温病条辨》,书中这样说,“湿为阴邪,自长夏而来,其来有渐,且其性氤氲粘腻,非若寒邪之一汗而解,温热之一凉则退,故难速已。” 

湿气的特点是氤氲粘腻,谁也别招惹它,它可是邪气界典型的粘包就赖风格,被各大邪气所不齿。

插画师 晓媛

也是医家比较头痛的一款邪气,如书中所说,湿邪不像寒邪,用发汗的方法可以解除;也不像温邪、热邪,用些辛凉、清热的药可以搞定。唯独湿邪难以速愈。

那么感受湿温初起的人

都有哪些表现呢?

首先在症状上,人会感觉头痛恶寒,身重疼痛,这个表现可能有些像风寒感冒初起;

但是脉象却是濡滑、濡软或弦滑脉;

再看看舌象,舌淡苔多白腻。

此外,还伴有口不渴,胸闷、纳差不饥饿等表现;

更奇怪的是,还会像阴虚者一样,有午后时分发热的情况。

这时候怎么办?

用三仁汤试试吧!

这个方剂的主帅是杏仁、白蔻仁和薏苡仁。它们兵分三路,上中下三焦齐发,共同解除氤氲粘腻的湿温之邪,让身体水液代谢的功能恢复正常。

下面我们来看一下它们的作战计划。

杏仁,苦平宣利上焦肺气,因为肺主一身之气,气化则湿亦化;

白蔻仁,辛苦芳香开中焦,化湿醒脾,行气宽中;

薏苡仁,甘淡性寒导下焦,渗利湿热而健脾。

但是作战除了主帅,还得有得力的将士。

半夏、厚朴苦辛温化,行气除满,可以有效把阻滞在胸胁间的水湿痰饮温化掉,从而更有效的辅佐杏仁和白豆蔻,帮助两位主帅条畅上、中焦之气机;

而滑石、通草、竹叶寒凉淡渗,以增强薏苡仁清利下焦湿热之功。

怎么样,这个排兵布阵,是不是很周详,有木有很巧妙?我们似乎已经看到了胜利的影子。

但是制胜的又一关键因素就是用量,这便是中药处方的精妙之处。具体用量多少,那就要跟据患者当时湿温之邪的轻重来确定了。

辨证要点

这下,你学会了吗?三仁汤应该怎么用?

如果出现头痛恶寒、身重胸闷、舌白不渴,脉濡时,可以用。

谨记这几个辨证要点,就会有效果。此外,阴亏津少或阴虚发热禁用。热重于湿者慎用。

三仁汤和藿香正气水有何不同

作为我们这种只知道藿香正气的人来说,必须要问问,同样是祛湿方剂,三仁汤和藿香正气有何不同。

藿香正气主要治疗的是表寒里湿,伴有腹泻、呕吐等和脾胃、胃肠直接相关的症状表现。

冷饮吃多了,空调吹久了,肠胃不适时,可以最先考虑藿香正气,既解表散寒,同时也温化中焦寒湿。

主要排兵布阵的重点在于中焦,里应外合一举歼灭敌人。

三仁汤兵分三路,既宣肺行气,又运脾化湿,还利湿行水,兼顾上中下三焦,协同作战,解决的是湿温影响到全身脏腑功能的问题,病邪已入气分,而不是在表的阶段了,而且也不单单仅针对脾胃寒湿。

♫. ♪~♬..♩

总之,我只能帮你到这里了,三仁汤能否帮你成功铲除湿气,我也不知道啊。

想要无湿一身轻,还得从饮食起居去调整,不把源头控制好,吃多少药也是一时的。

温胆汤丨酸枣仁都治不好的失眠它能治

温胆汤阅读(2689)

说起失眠

没有真正得过的人

是永远体会不到

它的难受程度的

偶尔一次失眠

你可能认为没什么

但如果长期失眠

就很少有人

能受得住它的折磨了

可以毫不夸张的说

很多人因为

饱受失眠的折磨而自杀

大多数抑郁症、精神病患者

都伴有不同程度的失眠

而中医治疗失眠有着独特的优势,它不仅可以安神以治标,更能调整脏腑的阴阳、气血、寒热以治本。

也就是说,中医治疗失眠不只是通过安神药去暂时让人镇静,更能让你治愈,停药后仍然能安然入睡。

而在中医治失眠时有一味药经常出现在药方中,它就是酸枣仁。这也导致了很多人习惯地认为酸枣仁就是治失眠的,失眠了就必须用酸枣仁。

结果就是很多人在用了酸枣仁之后反而没收到好的疗效,究其原因还是用药不对证所致。

尤其是很多人舌苔又厚又腻,这时候用酸枣仁往往都收不到好的疗效,此时我们今天的主角就得登场了——

它就是温胆汤!

1

温胆汤解

温胆汤出自唐代“药王”孙思邈所著的《备急千金要方》一书。

这个方子治“大病后虚烦不得眠”,并指出这种情况是“胆寒故也”。所以,用温胆的方法来治。

温胆汤的组成是:半夏 竹茹 枳实 橘皮 甘草 生姜

从药物的组成来看:

半夏、竹茹为化痰止呕,清热除烦的作用,用来治痰热扰神所致的心烦、呕吐、失眠;

陈皮、枳实可理气消胀,可配合半夏、竹茹达到更好的化痰作用;

生姜在整个方子中用量最重,取其辛味以散郁结之气,而使胆气温和;

甘草则可益中气,调和其它药物的药性。

所以,从这个方子药物的具体组成来看,这里的“胆寒”并不是我们常说的那种寒冷状态。而是指胆气因痰热郁结而气机郁闭导致胆腑不再温和。

因此,它的适应症著名中医名家刘渡舟先生曾总结为:

头目眩晕或疼痛,失眠,心烦,恶心,呕吐,心悸,胸胁胀满或疼痛,胆怯易惊。舌质红绛,舌体胖大,苔黄白而腻,脉弦滑或数。

2

通俗理解

看完以上内容你是不是还有一种看不大明白的感觉?那我们就进一步用通俗的话来解释一下这个方子。

失眠有多种类型,也分虚实、寒热。

虚证,常见血虚不能濡养心神,或者气血两虚、心脾两虚的情况,这种可以用养心安神的酸枣仁再配合一些养血药、补气药即可,著名的归脾丸、天王补心丹、酸枣仁汤就是这种类型的。

而实证的失眠,又大致分热扰心神、痰热扰心、肝经郁热等类型,常见的方子有温胆汤、栀子豉汤、龙胆泻肝汤等。

而温胆汤根据药方的组成来看,适用于失眠同时伴有:舌苔厚腻、恶心呕吐、痰多黏腻、心悸。

有一种失眠是刚入睡后,忽然惊醒的类型,这种惊惕型的失眠如果同时舌苔厚腻,用温胆汤的时候就到了。

3

灵活运用

温胆汤本身就治心悸,但如果心悸明显时则应该再加入一味茯苓以健脾利湿,宁心安神。

如果热重而出现舌红苔黄,烦躁明显时,又可加一味黄连以清心火,这便是著名的黄连温胆汤。

如果同时伴有胸胁满闷或疼痛,又兼口苦的可在温胆汤基础上加柴胡、黄芩两味,这时就成了柴芩温胆汤。

总之,当你用遍了各种酸枣仁为主的安神方而没有收到好的疗效时,可以看看自己的舌苔是不是厚腻,再看看自己有没有恶心、呕吐、痰多、胸闷这些症状,如果有多半就该用温胆汤了。

同理,如果你舌苔并不厚腻,即使用了温胆汤也不会收到很好的疗效。

今天的问题是:

如果一个人失眠属于温胆汤证,但同时兼有瘀血症状。请问,此时加哪两味药更合适?

A.  当归、川芎

B.  丹参、丹皮

C.  桃仁、红花

D.  三棱、莪术

请于明日中午12:00后,在公众号的对话框内输入“温胆汤”,获取正确答案吧!


原创: 志强 当归中医学堂 2018-07-02

转自:罗大伦《图解舌诊》 自以为温胆汤等泡脚的方子还是非常不错的!

温胆汤阅读(2483)

作者:罗大伦

摘自:《图解舌诊》

版权:北京紫图图书有限公司

人活一口气:气虚体质的人如何保养

□脸色没光泽,体力差,容易神疲乏力

□怕冷,怕被风吹,很容易感冒

□吃东西容易腹胀

□大便不成形

气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印,因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气,久之,就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。如果舌苔把整个舌头给铺满了,一点都没把舌质露出来,说明体内水湿很重。舌苔越来越厚,说明体内湿气越来越重。如果舌头是圆圆的,稍微有点胖大、有点齿痕,往往一伸出来就有两条唾液线,说明体内的湿气很重。

如果舌头上两边的齿痕不明显,但是舌中间的裂纹非常明显(每个人的舌中间上都有裂纹,但是正常人的裂纹不明显),甚至会分出好多叉,变成各种各样的裂纹,这说明你的脾胃功能差,脾胃气不足,无力生发舌苔把舌中沟弥补上,所以就会出现比较明显的裂纹。

如果舌头上没有舌苔,或者舌苔极薄,整个舌头看上去白白的,说明你的体质差、正气虚,尤其脾胃之气不足。

有这种舌象的人分两种,一种人是患了一场大病之后,脾胃受到影响了,舌苔退去了。这种人首先需要的就是调脾胃,脾胃足了身体才有救;另外一种人是因为平时饮食不当而把脾胃伤了。

?气虚体质之人的经典补脾方

配方:怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。

用法:以上药物研成粉末(可以请药店代研),每天一调羹,与小米熬粥。

叮嘱:坚持吃半个月到一个月,对补脾有显著的效果

贫血的人老得快:血虚体质的人如何保养

□短时间蹲下再站起来会头晕

□记忆力不好

□失眠,有的人会多梦

□心力交瘁,总是不愿意思考事情

□记忆力差

□身体很多部位会出现瘀斑

□经常感觉喉咙干

□皮肤干燥、不光洁

□容易疲劳

□身体凉热与外界环境一致

血虚的人特别多,尤其是女性里血虚体质的人极多。

中医认为,血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的。现代人恰恰在脾胃上出的问题特别多,这些问题是怎么产生的呢?“吃饱了撑的”!当脾胃被吃坏了,吸收营养物质的功能就出问题了,怎么能保证血液供应的正常呢?特别是现在不少孩子的贫血都跟吃得太好、太多有关。过度劳累、忧虑会耗伤心血。各种失血的情况也可能引起血虚,所以一个人一生中失血的概率比较大。

如果舌边上颜色很浅,说明有轻微的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺满,可以看到舌质的颜色非常浅,甚至有一点透明的感觉,就是典型的血虚。

?当归养血鸡汤

配方:当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉一只。

用法:先将鸡肉用热水汆一下,撇去血沫,然后将药物与鸡肉放在同一个锅里,放入清水再煲汤。

此汤养血效果很好,特别是对于女性,如果经常服用,血虚的情况可以很快得到改善。

血瘀生百病:瘀血体质的人如何保养

□记忆力差

□身体很多部位会出现瘀斑

□经常感觉喉咙干

□皮肤干燥、不光洁

□皮肤上有血丝

□身体某些地方常常疼痛

除了外伤、手术、生气、气虚、受寒等会导致瘀血,“热”也会导致瘀血,因为“热”会把血液中的液体蒸发,使血液变得粘稠,血液粘稠以后,体内就会出现瘀血。

如果舌尖有很明显的瘀点,表明这个人体内的瘀血即将要形成,但还没有形成。如果舌尖和舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点,说明瘀血很严重。如果舌下两条静脉又黑又粗,说明体内的瘀血很严重。舌质颜色发青或者偏紫,都提示体内可能有瘀血存在。

除了舌尖天生就是偏的,属于生理性情况外,如果你舌尖以前是正常的,最近偏了,那就需要注意瘀血情况。一般来说,舌尖往哪侧偏,就说明哪侧头部的血液有堵塞。注意,老人脑血管堵塞的情况很普遍,所以,一旦发现舌头方向改变了,就要带老人去医院做个检查,因为老人的身体很敏感,脑血管说堵就堵了。

舌尖偏和瘀斑、瘀点、舌下静脉怒张几种情况一般不会一起出现。但只要有一种情况出现,就证明这个人体内有瘀血,如果几种情况合在一起出现,就说明这个人病情很严重了。

如果女性的舌头上有瘀血的指征,嘴唇上汗毛很重,说明她的内分泌可能会有些问题,要好好检查一下,可能会有子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。

治疗心脏瘀血小方

心脏有瘀血是很危险的,中国每天有1500

人因为心脏问题猝死。如果瘀血在身体其他部分,不至于很快产生危害,最怕的是心脏有瘀血。如果人从舌象上看只有瘀血的症状,只要用三七配西洋参服用,情况很快就会好转。化瘀血的方法有很多种,但是三七粉配西洋参粉治疗心脏瘀血,是一个非常好的小方子。

?三七粉配西洋参粉治疗心脏瘀血

配方:三七粉、西洋参粉各0.5克。

用法:每天口服,用白水送下。

不焦虑,不上火:阴虚体质的人如何保养

□脾气大,脉搏跳动比较快

□手心脚心发热

□睡不好、盗汗

□大便干燥、尿黄、腰膝酸软

阴虚孩子的身体表现

□嘴唇很红,有眼袋

□易感冒,且嗓子易肿

□好动,耐性差

阴虚的人,体内的热会越来越多。熬夜、吃过多辛辣的东西、情绪不好、都会导致阴虚。

如果一个人没有得外感,但是舌头上苔薄或没有苔,颜色是红的,有这种舌象的人基本可以断定是阴虚体质。如果舌苔很薄或没有舌苔(萎缩),也是阴虚的表现。还有很多人是地图舌,就是舌头上莫名其妙的掉了几块苔,露出红色的舌质,这种舌象绝大多数是阴虚导致的。

什么样的人阴虚的情况比较多?老人比较多,因为随着年龄的增加,津液消耗比较多,到老年时已经不多了,就形成了阴虚体质。从舌象上看,老年人的舌头很红,上面有很多裂纹,都很深,而且一吃辣的东西,舌头就有不适感,这都是阴虚的表现。

大多数人都是由阴虚体质向血虚体质转化的,阴虚和血虚是互相累及、互相牵扯、互相发展的,阴虚严重就会血虚。当然,也有不少血虚体质的人,原本舌头淡白,不知道什么原因,舌头渐渐变得有点红了,这说明他的血虚体质向阴虚体质转化了。

调理成人阴虚的妙方

配方:生地9克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、石斛6克、当归3克、猪龙骨(猪脊椎骨)一节。

用法:煲汤服用,一周即可。

做人就要阳气十足:阳虚体质的人如何保养

□怕风、怕冷,尤其以腹部、下肢为主

□面色苍白、没有血色

□小便很频,尿清长,尿液很多,性欲减退

□腹部、胃部遇冷则痛

现在阳虚体质的人很多,就是人身体里主温煦的功能不足。在人的身体里,肾实际上有阴阳的属性,它可以生出肾阴、肾阳。肾阳就是能够温煦身体的功能,主生发、主生殖,主我们能够生命力旺盛。为什么会肾阳不足呢?肾精损耗过多,如熬夜、房劳过度、得了大病(在患病的过程中,身体要与疾病斗争,会损耗肾阳)、用了太多寒凉之药,等等。

阳虚的舌象同血虚很像,不同之处在于:阳虚的人舌苔是白的,舌质很淡,舌头都不是红的,看上去比较“苍老”;而血虚的舌象淡白,看上去比较淡嫩。

阳虚的人,当阳虚程度轻微的时候,体内湿气较重,所以舌体唾液比较多,中医叫舌苔水滑;当阳虚程度比较重了,津液不能蒸腾而上,反而会口中干燥。

?调理阳虚体质的中成药

肾阳不足的人,可吃“金匮肾气丸”

老人起夜次数多,可吃“金匮肾气丸”。

一沾凉东西就胃疼,可吃“附子理中丸”。

终生远离“三高”:痰湿体质的人如何保养

□吃得过多,吃得过好

□经常要“应酬”的人

□常吃夜宵的人

□液体摄入过多

脾虚会导致人体内的湿气加重,再发展就会出现痰湿的体质。因为,湿气留在人体内以后会凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝炼,最后形成的粘稠状物质。痰湿堵在身体里边,一方面是由于我们生活习惯的问题,如饮食不均衡、贪食寒凉、不应时等。但我觉得,最根本的原因还是我们的情绪不好引起的。

如果舌头上面有水液,很看上去黏腻,让人感觉不干爽,舌头中间的沟也很明显,这样的人去医院检查基本都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。如果舌苔微微有点黄,但不算那么腻,只是刚开始出现黄腻,说明这个人已经开始有痰湿的状况了,如果还伴有两腮发红,这是体内有热的表现,需要化热。如果舌苔有裂纹,并且是厚腻的,这个腻集中在舌头的后半部,这也是体内有痰湿的表现。如果舌苔很腻、很厚,舌质红,说明体内营养过剩,无法化热,会引起更加严重的失调。有这种舌象的痰湿体质之人,千万不能再补身体了。

?千年祛湿化痰古方“温胆汤”

配方:茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。

用法:上述药物放入水中,熬开锅30分钟,将药汁分成两份,早晚兑入温水,泡脚,每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。

安神才能强大:气郁(肝气不舒)体质的人如何保养

□口苦口干、咽喉干

□眩晕

□胃口不好、不想吃东西

□一会儿冷,一会儿热

□恶心、反酸水、向上返气

□胸闷、心悸、心脏跳动异常

□肋骨里面有胀疼的地方

□失眠多梦

气郁就是我们常说的肝气不舒,这是现代人最大的问题,如果不及时缓解情绪,长期发展可能引起糖尿病、肿瘤等。

肝气郁结的最明显特点:舌头伸出来是尖尖的,发红, 尤其是舌尖和舌边的部分比较红,这就是气郁的表现。如果舌头上边白苔很厚,把整个舌头铺满了,但是舌形依然是尖的,这也是一个典型的肝气郁结。如果舌头尖尖的,边上红,舌尖也红,上边还有白苔,那表明可能有两种原因,一是这个人曾经肝气不舒,直到现在对身体的坏影响依然存在,身体的状态没调整过来;二是这个人现在正是肝气不舒的状况。

如果孩子刚生下来时舌头是尖的,家长要警惕孩子是不是有气郁的倾向。

?专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方

配方:柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法:上述药物放入水中,熬开锅40分钟,然后将药汁分成两份,早晚兑入温水泡脚,每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。

叮嘱:1. 孕妇忌用;2. 一般泡一周为一个疗程,泡三周应该就不必再泡了

温胆汤为何这般好用?

温胆汤阅读(8976)

导读常闻听有中医大家,疗治精神情志诸疾,以一张温胆汤打天下,疗效非凡,温胆汤为何这般好用?本文介绍王彦晖老师佳作,论述温胆汤调畅气机的作用,温胆汤很简单,寥寥五六味药,四两拨千斤,疗效很不简单!

温胆汤是十分简单的处方,组方:

生姜四两,半夏二两,橘皮三两,竹茹二两,枳实二枚(二两),炙甘草一两半。

说破不值钱,无非就是二陈汤加上枳实、竹茹,但是无数名医缺据以安身立命,以我看温胆汤,一言概之:温胆汤很简单,温胆汤治疗的病机很不简单!

温胆汤最初见于南北朝名医姚僧坦所撰的《集验方》。其后被《备急千金要方·胆虚实》收录,云:

“大病后,虚烦不得眠,此胆寒故也”,宜服此温胆汤。

南宋陈无择的《三因极一病证方论》记载了一首温胆汤,但与前方相比减少生姜的用量,增加了茯苓和大枣两味药,主治为:

“心胆虚怯,触事易惊,梦寐不祥,或异象感惑,遂致心惊胆摄,气郁生涎,涎与气搏,变生诸证,或短气悸乏,或复自汗,四肿浮肿,饮食无味,心虚烦闷,坐卧不安”。

其主治内容已从“胆寒”变为“心胆虚怯”,并明确提出其病变机制为“气郁生涎,涎与气搏”。

温胆汤现已被广泛应用于神经系统、心血管系统、消化系统等各类病症,其中以治疗精神神经症状为主的病症疗效显著。很多人都认为温胆汤是一首化痰方,而对其调畅气机作用认识不甚清晰。下面就上述问题进行详细阐述。

一、胆腑调畅气机的作用

胆腑对于全身气机的调节起着重要作用,其与肝一起主司全身气机。肝与胆相表里,属木,均有疏泄功能。一般多论及肝主疏泄,而不谈及胆,其主要是受“胆附于肝”观点的影响,人们习惯于详肝略胆。

☆一阳初生,胆启运全身阳气

胆主疏泄是指胆气生发、条达,具有运转枢机,通畅三焦,升降水火,特别是流通气血之功。胆居于少阳,可以启运全身阳气。少阳为一阳初生,在天有如冬去春来,旭日东升,意蕴阳气生发、生机勃勃、欣欣向荣之势,在人体则寓少火之象,游行上下,以成温煦长养之功。依照李东桓对此的理解为:

“胆者,少阳春生之气,春气升则万化安,故胆气春升,则余脏从之”(《脾胃论•脾胃虚实传变论》)。

☆胆主少阳枢机

胆执掌少阳枢机,《素问•阴阳离合》云:

“是故三阳之离合也:太阳为开,阳明为阖,少阳为枢”。

故胆可通达表里、阴阳、上下,使五脏六腑气机畅达,升降出入正常,生命活动才得以进行。

☆胆为相火寄藏之府

其次,胆寄藏相火,如蒲辅周所言:

“相火乃肾中真阳,寄藏于肝胆之中,前任用春天温暖之气加以比喻,实谓其为人体生发之气”。

☆胆涵敛肝阳,有助于肝气疏泄

另外胆汁可以涵敛肝阳,胆的正常功能也有助于肝气的疏泄。所以《素问•六节藏象论》云:

“凡十一脏,取决于胆也”。

亦如清代周学海《读医随笔•平肝者舒肝也非伐肝也》所云 :

“凡脏腑十二经之气化,皆必藉肝胆之气化以鼓舞之,始能调畅而不病”。

应该说胆对其他脏腑的调理过程主要是通过对其气机的调畅作用而发挥功能的。

二、温胆汤调畅气机的作用机理

☆通过化痰利胆以助运全身气机

化痰以利胆,胆清则气转。《三因方》中所言:“气郁生涎,涎与气搏”道出了温胆汤所主的病因病机。

诸因失调,气滞先生

无论是七情失调,还是外感邪气,或是瘀血、痰涎等病理产物都容易引起局部或全身气血运行受阻,导致气机紊乱。气机紊乱可表现为气滞、气逆、气陷、气机横犯等多种形式,其中除部分气陷由气虚所致外,气逆、气机横犯则大多是在气滞的基础上发展而来,所以,气滞是最常见的,也是最初级的病理产物。

气滞脾胃,易生痰涎

又因为土得木则达,木郁则土不达,土不达则脾胃失其运化而易生痰涎。所以,气滞最初的病理产物正是痰涎。许多人情绪紧张时会出现胸闷、善太息等症状,可这种状态持续一段时间后就会出现梅核气的症状,其道理正在于此。

气滞和痰涎,郁胆扰胆

另外,肝与胆互为表里,虚证责之于脏,实证责之于腑。气滞属实证,痰气互结亦为实证,气滞和痰涎作为病理产物藏于中空的胆腑,导致郁胆扰胆,影响其正常功能。气机紊乱导致的痰气互结证的病理特点可以概括为:病在肝而表现于胆,即病起于肝气失疏,而产生的病理产物则蕴藏于胆。

《黄帝内经》云:“胆为中精之腑”,其以清净为顺,喜和而恶郁。纵观温胆汤方,

半夏+陈皮

半夏为化痰圣药,陈皮理气化痰,两药合用可燥湿化痰;

茯苓+甘草

茯苓健脾利湿、宁心安神,甘草健脾益气和中,二药共奏健脾利湿、益气和中之效;

竹茹+枳实

竹茹甘凉,清热化痰,为少阳腑热、痰热要药,枳实微寒,理气行痰、消积除痞,两药合用有清热化痰之功。

全方寒温均衡,均以治痰见长。温胆汤如此化痰之力正可为胆腑“排除干扰”,使胆腑安和清净,从而发挥其正常生理功能。正如《医宗金鉴•删补名医方论》论:

温胆汤“方以二陈治一切痰饮,加竹茹以清热,加生姜以止呕,加枳实以破逆,相济相须,虽不治胆而胆自和,盖所谓胆之痰热去故也”。

《血证论》对此亦有论述,曰:

“二陈汤为安胃祛痰之剂,竹茹清膈上之火,加枳壳以利膈上之气。总求痰气顺利,而胆自宁”。

另外,“百病皆由痰作祟”,气滞易生痰涎,同样,痰涎作为有形实邪也易壅塞经络,加重气滞不通,从而变生多种症状。温胆汤化痰力强,可以祛除痰涎实邪,疏通经络,有利于气机升降出入恢复正常。

☆通过调理脾胃气机以调畅全身气机

痰气互结证还有一个重要特点即气机上逆,因为病属于实证,气机当上逆和横逆。土得木则达,肝胆疏泄功能正常可以促进脾胃的升降和运化,同样,肝胆气滞也易困阻脾胃,使得脾气不升,胃气不降,正所谓“邪在胆,逆在胃”(《灵枢•四时气》)。

另外,肝随脾升,胆随胃降,脾胃气机的正常升降也会有助于肝胆气机的升降,肝气会协同脾气的宣布而条达全身,胆汁亦会借胃气的通降之力下行以助消化。胃失和降势必会影响胆汁下行,严重者会挟胆汁上逆,而表现出口苦、恶心、烦躁、惊悸、失眠等一系列症状。

再看温胆汤一方,

君-半夏

半夏“辛温善散,辛能理气开郁,温能攻表和中,所以风、寒、暑、湿四气相搏,郁滞不清,非半夏不能和,七情、六郁、九气所为,结塞于中,非半夏不能散”(《本草汇言》);

臣-陈皮、茯苓、枳实、竹茹

陈皮辛苦,健脾理气和胃;茯苓淡渗;枳实苦降,下气消痞;竹茹更为“下气止呃之药也”(《本草汇言》);

佐使-姜枣

再以健脾和胃的姜枣为辅,全方以化痰为主,以降气为纲。

所以温胆汤可以通降胃气,以利胆气,从而疏解肝胆之郁,达到调畅全身气机的作用。

另外,根据李东垣的观点,脾胃气机为全身气机升降之枢。脾胃气机的正常升降对全身气机的通畅有着重要意义。正如吴达《医学求是》论:

“诸脏腑之气机,五行之升降,升则赖脾气之左旋,降则赖胃土之右转也。故中气旺则脾升胃降,四象得以轮旋。中气败则脾郁而胃逆,四象失其运行矣”。

而温胆汤可以理气化痰,平逆胃气,补养脾气,促使脾胃中焦气机恢复正常,从而达到调畅全身气机的作用。

三、与小柴胡汤、逍遥散的比较

☆小柴胡汤

小柴胡汤最初用于治疗风寒之邪侵犯少阳,枢机不利导致的外感疾病,其功主要在于宣发少阳气机,虽后人将其引用治疗诸多内伤杂病,但其发挥功效之处依然在于宣畅少阳枢机。

观其方,

柴胡――轻清宣散,善开郁结,黄芩清肃沉降,两药相伍,一升一降,调畅少阳枢机。

半夏――辛开苦降,辛能助柴胡升发,苦可协黄芩肃降,而且有交通上下阴阳之功。

半夏合生姜――和胃降逆止呕,

人参、大枣、甘草――甘平扶正,使正气足而邪气自退。

所以,小柴胡汤通过开肝胆之郁,宣畅少阳枢机,调节气机的升降出入,引导人体恢复正常的气血流通,从而使阴阳自和。全方着眼于气,重在宣发肝胆气机。而温胆汤则以化痰利胆兼条理脾胃气机为主,其对气机的调摄作用主要在于通降胃气以利胆气,从而达到疏肝解郁之效。虽然二方均可以条畅气机,但二者机理一升一降有着本质的区别,同样其所主病也就各不相同。

☆逍遥散

逍遥散是常用的舒肝解郁方,其与温胆汤最大的差异同样在于气机的升降。温胆汤侧重于降气疏肝,而逍遥散则在柴胡的作用下重在升发疏肝。

逍遥散中有白术、茯苓等健脾药,而舒肝药不多,适于脾虚兼有肝气不能向上向外疏泄的病证。除此之外,二方所主舌脉亦不同,温胆汤证痰湿内停故舌苔厚腻、脉弦滑,逍遥散脾虚兼湿故舌苔薄白腻而少、脉象细弦或者弦虚。

逍遥散误用于治疗痰气互结证容易走进两个误区:

一是实证用补,助长邪气;

二是气机上逆,因为用了具有发表升阳作用的柴胡,加剧气机上逆。

当然肝郁气逆之证,并非全不可用柴胡,若用,则需要用足够的重镇药压住上逆的气机,使柴胡疏肝而不至于助长气机上逆,例如柴胡加龙骨牡蛎汤。

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温胆汤

温胆汤阅读(4887)

温胆汤药物组成:枳实,茯苓,陈皮,法半夏,竹茹,炙甘草。这6味药别看都是很平常的药,配在一起却可以起大作用。这个方剂名称叫温胆汤,说明作用在胆。而我们五脏六腑均取决于胆,所以,这个方子可以调理很多毛病。因为抓住了这个“根”。枳实:破气化痰消痞,陈皮:理气化痰,茯苓:渗水利湿安神,半夏:燥湿化痰,降逆散结。竹茹:清热化痰,降逆除烦。甘草:调和诸药。配伍在了一起就可以这样去理解:先用枳实破气把身体原本的痰和浊气推到,再用茯苓,陈皮,半夏这些化痰的药把痰化开,再用一味竹茹来润痰降下来。整个方子都围绕着“痰”和“降”展开

总结:原本我跟大家讲温胆汤可以除湿热,实际上,温胆汤适用范围|广。但凡看到身体里痰多,气机上越,胆胃上逆,上热下寒等一类问题,都可以放心用温胆汤泡脚,每每都收获很好的效果。

有人觉得这个泡脚方子见效慢,那是因为泡脚方子的剂量小了点,效力不够。要想三天就见效的可以用这个剂量:茯苓60g,枳实15,法半夏15,陈皮10,竹茹20,炙甘草10。

中医里脚气不是病-除湿神方(温胆汤)

温胆汤阅读(5756)

第一次看到“温胆汤”这个中医方子,是在罗大伦博士的书里,他当时给温胆汤的定义为“千年除湿神方”,我一带而过,根本没往心里去。

第二次看到温胆汤是在黄煌教授的《中医十大类方》里,他对温胆汤的定义主要是安神、定惊。

后来我用温胆汤治好过哪些病呢?咳嗽、不明原因的头痛、头皮屑多、脚气、湿疹、脸色潮红(农村红)、头晕、失眠

然后在读者给我反馈的医案中,温胆汤除了上面的疗效以外,还有效地治疗了高血压、扁平疣、胸闷、腿肿、妇科炎症、脸上的痘痘、减肥。

天!温胆汤到底能治好多少病,连我也无法确定。可事实上,温胆汤只治一种病——湿热。温胆汤组方:茯苓30克,陈皮6克,法半夏6克,竹茹6克,枳实6克,炙甘草6克。熬好后兑水泡脚,早晚一次,每次20分钟,药水淹过脚面即可。(剂量来自罗大伦《舌诊》,请协商当地中医用药)

所以我们只需要简单反推一下,那些上面治好的病症,引起的原因也其实只有一个——湿热。

那么问题来了,为什么那么多人都有湿热呢?这个湿热是怎么产生的。好吧,让我来告诉你们,那些湿是怎么进入我们的身体的。

1、夏天本来是要出汗的,可是因为现在每个室内都有空调,所以本应该从汗水中流出的湿,全部被密闭在了身体里。

2、如今卫生条件好了,运动过后人们会在第一时间选择洗澡,此时毛孔都是张开的,洗澡时水湿就会从毛孔进入人的皮肤和关节中。

3、生活物质条件太好,吃的东西过于肥甘,酒肉穿肠过,伤了脾胃。脾主水湿代谢,脾虚后,水湿就无法被正常运化和代谢掉,留在了身体里变成湿气。

4、大多数人都是上班族,缺乏运动,脾主肌肉,肌肉得不到锻炼,也会造成脾虚,所谓劳倦伤脾。另外思虑伤脾,过度用脑,也会伤脾。脾虚就不能代谢水湿,结果又是湿气。

如果吃的东西过于寒冷,也会伤脾引起脾湿。肝气郁结克伐脾土,导致脾胃功能虚弱,引起脾湿。。。上面所有乱七八糟的各种湿,在身体里待久了就会郁热,变成了湿热。湿气就像一根棍子,横在了人体中间,使身体的圆圈不再能畅快的转动,就此引起各种各样的病也就不足为奇了。

今天,我之所以偏离主题的讲了这么多湿,就是因为我要告诉你们,脚气其实就是身体有湿最常见的一种症状——它既不是病源,也不是什么细菌感染,它就只是症状而已。所以脚气也要辨证论治,不是所有的脚气都是一样的。中医里把脚气大致分为三种类型:湿热脚气、寒湿脚气、瘀血寒毒。

  1、湿热脚气证:主要症状表现有脚趾间或足底部潮湿糜烂,瘙痒,或浸淫流黄水,或红肿溃烂蜕皮,甚至脚趾肿胀,舌红,苔黄,脉沉或无变化。其治当清热燥湿,温化止痒。可选用苦参矾石汤。

苦参矾石汤:苦参24克,矾石10克,芒硝12克,花椒12克,茯苓30克。此5味药水煎后泡脚,一天1-2次,7天为一个疗程,一般2-3个疗程(剂量来自河南中医院,王付。请协商当地中医用药)。

这个方子的主要功效就是清热燥湿、温化止痒,特别适用于舌质红,苔黄,足底糜烂瘙痒,甚至溃烂蜕皮的严重湿热型脚气患者。如果不是特别严重,但也符合湿热证,可用温胆汤泡脚,功效一样。

  2、寒湿脚气证:主要症状表现有脚趾间或足底部潮湿糜烂,瘙痒,或浸淫黄水,或麻木冷痛,或溃烂蜕皮,手足不温,甚至脚趾肿胀,舌淡,苔白,脉沉。其病理为,本身气血双虚,四肢厥冷,又被寒湿所肆虐,以此而变生为寒湿脚气。其治当散寒除湿,温化止痒。可选用鸡鸣散。

鸡鸣散:槟榔7枚、陈皮、木瓜各30克、吴茱萸6克、桔梗15克、生姜(和皮)15克、紫苏叶9克(剂量来自“古方中医网”,请协商当地中医用药)。水煎服,最好在早上5点左右空腹用药,然后会拉出黑色的大便,这就是排寒湿的表现。

鸡鸣散的功效就是行气降浊、化湿通络,解表散寒,特别适用于寒湿型的脚气。如果脚气不严重,也可选用温胆汤泡脚,去掉其中的竹茹即可。

  3、瘀血寒毒证:主要症状表现有脚趾间或足底部潮湿糜烂,瘙痒,疼痛,或浸淫流脓血水,脚趾颜色暗紫,或痒痛,或溃烂蜕皮,甚至脚趾肿胀,舌质暗,苔薄,脉沉。引起的原因是由于寒凝血淤,瘀血内阻,这种脚气光除湿就不行了,其治当活血化瘀,散寒解毒。可服用金匮肾气丸(中成药),配合服用桂枝茯苓丸。

桂枝茯苓丸:桂枝、茯苓、丹皮、赤芍、桃仁各15克。(剂量摘自《经方使用手册》,请协商当地医生开药)水煎服,早晚各一次。

这两个方子配合在一起的功效就是温化止痒、通行寒痹、行气化瘀。特别适合瘀血寒证引起的脚趾屈伸不利、疼痛为主要特征的脚气。

在中医里,脚气不但不是细菌,不传染,而且中医认为,不论湿寒、湿热的脚气,都是身体在主动排湿的一个表现。身体是非常智慧的,当它感觉到身体湿气过重时,它会自行选择出口排出湿气。脚底是经络汇集的地方,也是身体的全息反射区,湿气一般都是往下走,所以身体很自然的选择了它。

如果脚气在犯之时,没有从调整身体体质出发,而是强行用外用西药激素来治疗脚气,那么就相当于堵住了身体排湿的出口,这时身体就只能选择其他地方排湿,比如阴道、阴囊或者是湿疹。

所以脚气不是病,更不是细菌,而是湿气的症状。要想彻底根治脚气,就要从调整身体体质入手。我们会发现,很多人有好多年的脚气突然就没了,有时候夏天有冬天就没了,都是因为身体里湿气在不断变化而已。如果是细菌的话,为何常常只有一只脚有,另一只脚却好好的呢?

今天给大家介绍的几种治疗脚气的药物,都是从身体排湿化瘀入手的,具体应该选择哪个药方,不要急于留言问我,请自己按照描述的症状对症使用。尤其是应该把全身结合在一起考虑,不要只看脚丫。比如寒湿的人,他一定有其他阳虚的症状,湿热的人也一定有其他内热的情况,瘀血就更容易辨证一些。另外不管吃药还是泡脚,2-3个疗程即可(一般7天为一个疗程),不要长期泡,因为那毕竟是药!

总之,靠你们自己,脚气一定是可以治愈的。

花椒兄,快到我碗里来,祛湿气就靠你了

温胆汤阅读(3330)

        进了大暑,这天气真的是越来越潮了,我坐在这里码字,吹着风扇,皮肤都是汗涔涔的。从今天开始,每天做菜我要多放点花椒,因为花椒祛湿。

        在所有的调料中,花椒的祛湿效果是最好的,四川人为什么喜欢吃麻辣食物?因为四川盆地“天无三日晴”,空气特别潮湿,四川人爱吃麻辣就是听从了身体的召唤。湿气太重会影响脾胃的功能,麻辣食物一是可以祛湿,二来能够调动脾胃之气,增强脾胃的消化功能。

        除了潮湿的环境会使我们身体里的湿气加重,如果你老坐着不爱运动,也会增加体内的湿气。中医讲“久坐伤肉”,而脾主肌肉,所以久坐就会伤脾,而脾虚以后水湿就会被滞留在身体里。

        还有,胡乱进补也会增加我们身体里的湿气。为什么每次你们来买膏方我都会先问你:“大便怎么样?”因为大便的情况是脾胃是否正常的晴雨表,如果大便糖稀,不顺畅,发粘,则很可能你脾虚了。这样的话就必须要先调理脾胃,否则后续进补的膏方不但补不进去,还会变成虚火、变成痰湿存在身体里。

        我见过不少妹子,听别人说阿胶好就马上吃阿胶,卖鱼胶的说鱼胶能养颜马上有吃鱼胶,听广告里讲燕窝是女人的不老神器,又开始吃上燕窝了。可你做决定吃这些补品之前,问过脾胃的意见吗?它有没有这个能力运化这些补品呢?

        所以我建议久坐不动的人,和爱滋补的人,不管是炒菜、煲汤,还是吃凉拌菜(花椒粉也行),都适当多放点花椒。

        炒菜里面放花椒,有个小问题,就是吃的时候还要把花椒挑出来,有些麻烦。我一般是这样解决的:炒菜时先倒油,开小火,等油热了以后(还没冒烟)把花椒放进去,等花椒变黑了以后用锅铲把花椒捞出来,再倒菜进去。这样做吃起来既有花椒的麻味和香味,吃的时候又不会整盘都是花椒。

        除了吃花椒外,用花椒水泡脚同样可以去除身体里的湿气。

        做法是:用一个小布包(手掌大小),装满花椒后丢锅里煮,煮开后再用小火煮30分钟,然后适当加点凉水进去调整下水温就可以泡脚了。每次泡15-20分钟,微汗为度。一个花椒药包可以重复煮3次。

        花椒水泡脚除了去湿气外,还有通经络的作用。花椒能通经络,是因为花椒有通气的作用,而且通气的作用很强。如果有人突然一口气憋住了,闭气了,牙关紧闭,就给他灌点花椒水,让气一通,人就醒过来了。同理,如果你有时候感觉胸口憋了一口气,胸闷或者气不顺,嚼几粒花椒能让你的气很快顺过来。

        如果你晚上吹空调,没盖好被子,或者吃了生冷的东西,肚子里咕噜咕噜叫,肚子痛或者肚子胀气的时候,你可以取7粒花椒加一碗水煮几分钟,煮好后加点红糖,喝了能帮你解决腹胀,噗噗噗放几个响屁肚子就舒服了。

        注意哦,煮花椒水是要数一下的,就是7粒,少了效果不好,多了更不好。因为花椒是个特别有意思的东东,7粒和7粒以下是顺气的,超过7里就变成闭气了。因为花椒有麻味,会麻痹咽喉部位的神经,吃多了反而会让气出不来了。

        所以为什么有的人麻辣的东西吃多了有种喘不上气的感觉,道理就在这儿了。

        做菜的时候如果是整粒花椒,多放一点倒不要紧,但如果你是凉拌菜时放花椒粉,则另当别论了,一定要控制好花椒粉的用量。

        前两天我写过一篇暖脾胃暖宫的姜枣茶,如果在做姜枣茶时,加几粒花椒,就变成了“花椒姜枣茶”,它去寒湿的效果就更给力了。

        花椒姜枣茶适合下焦寒湿比较重的人来喝,比如女生宫寒(白带多而清稀、长期痛经)、男生肾寒,还有肠胃虚寒、稍吃寒凉就拉肚子的人可以常喝。有时候受凉了肚子痛,特别是女生经期沾了凉水后肚子痛,也可以喝花椒姜枣茶来缓解。

        我们平时作为调料的花椒,其实是花椒的壳,成熟的花椒壳里面原本应该是有花椒籽的。可是买花椒的时候一般人都不喜欢买籽很多的花椒,的确,花椒如果带的籽比较多的话它的等级就不高。但是从祛湿的角度来看,花椒籽祛湿的作用比花椒壳更强。所以如果是用来祛湿,你就要选花椒籽比较多的花椒。

        而且花椒籽还有“引药入脑”的作用。在吃调理头部问题的药膳时,放一小勺花椒籽可以增强药效。比如有一道著名的调理头晕的药膳——天麻炖鱼头,如果在里面加一小勺花椒籽,就完美了。

        哺乳期女生不要吃花椒,因为花椒有回奶的作用。花椒是祛湿的,所以大便干燥的人,和阴虚火旺的人不要吃花椒。孕妇也不宜吃太多花椒。

人活一口气,气虚体质如何调理

温胆汤阅读(3477)

前阵子电影《老炮儿》看的让人热血沸腾,冬日君对里面映像最深刻的一句话就是:人活一口气,得讲究!

没错,中医对气也是非常讲究的:气,是人体的动力。我们将气养好了,养足了,身体才会硬朗、结实,才能百病不侵、长命百岁。

人活一口气,气虚体质如何调理

那么,如何知道自己是否气虚呢?可以通过以下几点来判断:

(1)气虚的人一般脸色没光泽,体力差

气虚的人面色一般白白的、没有光泽,动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事,气虚的人爬个三楼就有点喘了,而且心跳得厉害。

(2)气虚的人少言懒语,容易神疲乏力

气虚的人一般少言懒语、不爱吭声,不像气足的人精神头很足,能很积极地参与活动、发表意见,而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。什么是少言懒语?就是你跟他说话,他都不爱回答,多说两句都累。

(3)气虚的人怕冷,怕被风吹,很容易感冒

气虚的人怕冷,怕被风吹,一凉就受不了,猛打喷嚏,容易感冒,特别是小朋友们。有的小朋友感冒刚好,去趟幼儿园回来又打喷嚏了,家人很着急,怎么又感冒了?其实这就是身体气虚的表现。

气虚是肾气、脾气、肺气都不足,其中,肾气是从母亲胎里带来的,充盈程度不一,另外,脾气很关键,一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足,所以脾气不足的人很容易感染外邪。

(4)气虚的人吃东西容易腹胀

气虚的人吃东西容易腹胀,因为他的脾不容易运化食物,不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。

(5)气虚的人大便不成形

气虚的人大便不容易成型,因为气无力固摄住大便,所以大便很容易滑脱。

(6)从舌像上来判断气虚

气虚舌像——舌头上有齿痕的人多半气虚,气虚的人舌体胖大

胃气虚——舌头中间有裂纹,说明脾胃气虚

湿气重——舌苔铺满舌头,说明体内湿气重,舌苔越厚,说明体内湿气越重

脾胃之气不足——没有舌苔,或者舌苔极薄整,这说明你的正气虚,尤其脾胃之气不足。(如下图)

人活一口气,气虚体质如何调理

气虚体质之人的调理方

如果你是气虚,别担心,冬日君为你收集了3款调理方,对症调理,一定能养好身体。1

  喝生麦芽茶——生发胃气

胃气不足:对于伤到胃导致胃气不足的人,当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了,要喝麦芽茶,喝麦芽茶能生发胃气。

养胃茶:生麦芽30~60克。

用法:泡茶喝。

叮嘱:一定要用生麦芽,有生发胃气的功能。不要用炒麦芽。2

祛湿三仁汤——除湿

当脾虚湿气重要先去除湿气,湿气去掉后补脾。

除湿方:祛湿三仁汤

配方:杏仁6g白蔻仁6g、薏仁30g、茯苓20g,白术6g、猪苓6g,法半夏3g、甘草6g。

用法:除了杏仁、白蔻仁所有药放下去煎煮20-30分钟,关火前5-10分钟,加入杏仁、白蔻仁。滤出药汁。将药汁分两份,早晚兑温水泡脚,每次20分钟。3

薏仁小米粥——补脾方

配方:怀山药90g、薏仁150g、芡实30g

用法:以上磨成粉,每天一调羹,与小米煮粥。坚持吃半个月到一个月,对补脾效果显著。

以上部分摘自中医博士罗大伦《图解舌诊》

肝郁肝气不舒人群适用的泡脚

温胆汤阅读(6032)

特别提醒:本足浴包只做养生保健用,不代替药*物*治*疗,不可能直接把什么毛病泡好,请勿抱着泡好某病的目的买泡脚包。请勿内服!

适合泡此款泡脚包人群特征(肝郁,肝气不舒的症状):

1:舌头尖,尤其是舌尖和舌边部位红。或者是舌头刚伸出来是尖的,过一会再伸出来又变成胖胖的(这种舌像的人说明不仅肝郁,而是体内湿气很重),舌边有齿痕。

2:容易 郁闷、生气,不开心,焦虑,担心。 

3:面色发黄,没有光泽或脸上有斑点。

4:长期睡眠不好,难以入睡,容易醒(不是遇到不好的事而睡不好)。

5:胃口不好 或 消化不良。

6:经常性的胸闷。

7:两肋 或乳房容易胀痛,刺痛但检查无实质病变;有乳腺增生。

8:喜怒无常,连自己都不喜欢自己脾气。

9:月经不调(周期紊乱,或经量过多、或痛经严重、血块多)

10:经常性的眼睛干涩

以上症状有1条即适合泡,一条都没有则无需泡此款泡脚包

泡脚包使用注意事项:

1:本泡脚包刚开始泡的一周里可每天泡,第二周可泡3-5次,此后每周泡2-4次,每次2小袋,如肝气不舒症状严重,每次泡3-4小袋。

2:经量正常或经量偏大的女性经期勿泡,孕妇禁泡!

3:泡脚水温不宜过高,以自己觉得温热舒适为准。

4:每次泡脚不要超过半小时。

5:晚上建议19:00-20:30泡脚,不建议21:30后泡脚。

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