使用案例 第2页

适合泡此款泡脚包人群特征（肝郁，肝气不舒的症状）：

1：舌头尖，尤其是舌尖和舌边部位红。或者是舌头刚伸出来是尖的，过一会再伸出来又变成胖胖的（这种舌像的人说明不仅肝郁，而是体内湿气很重），舌边有齿痕。

2：容易 郁闷、生气，不开心，焦虑，担心。 

3：面色发黄，没有光泽或脸上有斑点。

4：长期睡眠不好，难以入睡，容易醒（不是遇到不好的事而睡不好）。

5：胃口不好 或 消化不良。

6：经常性的胸闷。

7：两肋 或乳房容易胀痛，刺痛但检查无实质病变；有乳腺增生。

8：喜怒无常，连自己都不喜欢自己脾气。

9：月经不调（周期紊乱,或经量过多、或痛经严重、血块多）

10：经常性的眼睛干涩

以上症状有1条即适合泡，一条都没有则无需泡此款泡脚包

泡脚包使用注意事项：

1：本泡脚包刚开始泡的一周里可每天泡，第二周可泡3-5次，此后每周泡2-4次，每次2小袋，如肝气不舒症状严重，每次泡3-4小袋。

2：经量正常或经量偏大的女性经期勿泡，孕妇禁泡！

3：泡脚水温不宜过高，以自己觉得温热舒适为准。

4：每次泡脚不要超过半小时。

5：晚上建议19:00-20:30泡脚，不建议21：30后泡脚。

清朝大医王孟英在《随息居饮食谱》中记载：”玉灵膏一代名参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙！”

罗大伦博士还写到：女性是靠血来滋养身体的，所以女性如果血不足的话，面色会晦暗又苍白，身体也会有各种各样的问题。现代人养血的手段太少，女性因为其特殊的生理结构，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，就会导致血虚。这样的女性身体总是不舒服，去医院检查，往往又查不出什么问题，很痛苦，玉灵膏就可以解决这些问题。

尤其是生过孩子的女性，往往血虚严重，却找不到有效的方法调养，以至于体质越来越差，如果用玉灵膏来补，尤妙！

玉灵膏出自中医名家王孟英的食疗古方，主要组成是龙眼肉和西洋参，主要的作用是补血益气，补益脾胃，安神。对于女性气血两虚引起的月经异常，有一定的作用。对于产后气血虚的产妇也有一定的补益作用。而且玉灵膏的性味平和，可以一年四季吃，在月经期可以吃，哺乳期也可以吃，有一定的催奶效果，还可以改善奶水质量，也适合一些气血虚的男性和老人。

玉灵膏对于很多女性来说，是非常适合吃的，是养血补气的好食物。因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状况有关，甚至有这样的说法：女人靠血养。如果血比较虚，女性的生理活动就会受到影响。

现在很多女性处于血虚状态，月经量不足、推迟，甚至提前闭经者都很多，此时如果养血，则确实可以令这些女士身体更加健康。 但是要注意的是，如果女性月经期间量很大的话，吃玉灵膏要避开量大的那段时间，因为玉灵膏中含有的西洋参和桂圆肉，具有一定的活血的作用，如果在此时过多的食用玉灵膏，可能就是月经的量更多，造成虚不受补的现象。可以在量比较少的经期后几天开始食用玉灵膏，也是一样可以起到益气补血的作用的。

孕期是一个非常需要补身体的阶段，孕妇容易气血不足，脾胃虚。但是孕期是不能吃玉灵膏的，因为玉灵膏有很好的活血的作用，而孕妇是不能活血化瘀。在产后一周开始，就可以吃玉灵膏了。对恢复身体，滋补气血，生发乳汁，愈合伤口，外排恶露等都有很好的帮助。

产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的，产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，帮助身体恢复体力，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。

玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，玉灵膏是纯植物原料制作，非常好吸收，气血足，奶水才会足，也会使奶水更有营养，宝宝吃了奶长得更加强壮。

玉灵膏纯植物药食同源的，除了儿童和孕妇，男女都可以吃。

不过，每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别，而且，食疗养生贵在坚持，坚持服用玉灵膏的话是会使身体状况有一定的改善的。

吃玉灵膏会上火吗？上火跟吃玉灵膏没有太直接的关系，跟吃玉灵膏的人的体质特征，身体状况，是不是正宗古方制作，还有蒸制时间不足有很大的关系。

就古法玉灵膏本身来说，从两个方面来看，它是不会上火的。

第一个方面：玉灵膏按古法蒸制了45个小时后，虽然里面的原材料龙眼肉的性质是温热的，但是经过长时间的蒸制，龙眼肉的温热性早已很平和了。

第二个方面：玉灵膏里面的另外一个原材料是西洋参，西洋参本身就是性凉，滋阴、清肺、降虚火的。西洋参和桂圆两者刚好能平衡，同时白糖和大米也都是性质平和，滋阴润肺养胃气的。所以来说，吃正宗玉灵膏是不会上火的。

对于个别吃玉灵膏上火的朋友来说，其实他们是阴虚火性体质或者说他们身体内有湿热淤积，产生了“虚不受补”而上火，或者湿热淤积没有清除吃玉灵膏后淤积更厉害了而上火。如果吃了玉灵膏后上火严重，建议：减量或停吃玉灵膏。

吃玉灵膏会上火吗，有什么表象，怎么解决？

湿热体质的表象有：舌质很红，舌苔黄而且厚腻，舌头两侧有草莓状小颗粒，小便颜色深。要注意舌质很红，舌苔很黄很厚腻，结合起来才是湿热，如果单纯舌质红，无黄苔，基本上是阴虚。

湿热人群不建议吃玉灵膏，是因为会阻碍吸收，体内湿热，经络被湿热阻塞，无法消化吸收。不过湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善，就要先清湿热，然后再服用，清湿热可以用温胆汤。

温胆汤组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟。

哪些人适合服用玉灵膏呢？

气血不足的都适合：经常昏昏欲睡，打不起精神；面色无光泽，不红润，干燥暗淡；四肢乏力，容易疲累，懒得动弹；失眠多梦，怎么睡感觉都睡不够，怕冷；有时候会心悸心慌，头晕脑胀，突然站起来的时候会眼前一黑。

玉灵膏属于滋补类的食品，每天食用不可过量，每天尽量不超过30克，如果出现上火时，会出现舌苔发红而且黄腻，有时还会出现口干舌燥，首先可以减量服用，也可以暂停服用，可以喝点绿豆汤去去火，同时使用菊花泡水喝。

如果上火严重，尽量暂停一段时间，在饮食方面注意清淡饮食，多喝水，多吃些新鲜的水果蔬菜。不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜。

造成上火还有一个重要的原因，就是因为吃到了不正宗的玉灵膏，比如用电蒸，高压锅，用廉价的原材料，蒸制的时间不足45小时，导致上火的原因。

没有严格按照古方的要求蒸制45个小时，西洋参没有将桂圆肉中的热性彻底中和，导致食用一段时间后桂圆性热导致出现上火反应。而且用电蒸制的玉灵膏容易伤人阴液，不易吸收，影响功效。

贡轩园是为数不多仍然坚持古法制作玉灵膏的老艺人。沿袭老祖宗的智慧结晶，始终秉承古法手作工艺，重新解读食材对身体的健康意义，让简单的食材激发出更好的功用。

贡轩园总结正宗古法玉灵膏三点要素：

1.是否是正宗原产地的原材料组方配伍，

2.是否是古法制作工艺，而且有没有达到蒸制时间标准，

3.有没有随便添加其他东西和添加剂防腐剂。

吃进肚子的东西，身体健康才是最重要的，下次说说玉灵膏的辨别和功效；如果觉得说的对，请分享给你身边的朋友吧！

如题。为什么养生君上来就说女人血虚呢？其实我们男同胞也会血虚，但相对来说，女人更普遍，为啥呢？

一是生理决定的：女人每月要来月经，让男人一个月流七天血试试？而且女人还得生孩子，生二胎，非常容易造成气血虚。要问生孩子有多伤人，真是硬汉都要吓到哭~

二是生活决定的：新时代讲究男女平等，那是要付出代价的呀朋友，女人也像男人一样上班了，但带孩子、做饭洗碗拖地一样也丢不了。太操心，太疲累，也是大耗气血的呢。

血虚是怎么伤害你的？

1、让你早早变成“黄脸婆”

很多女同胞，本该是风情万种的年龄，却自嘲早早成了黄脸婆，为啥？就是因为血虚。气血充足的人，神采奕奕，脸蛋儿白里透红，肌肤润泽；但血虚的女性，就会面色萎黄或苍白，皮肤干燥无光，在容颜上自然就会显得老气。

2、抓狂啊，大半夜睡不着

失眠的很大一部分原因，就是心血不足，血不养心。但如果去医院，很多人被诊断成了抑郁症，吃抗抑郁的药，结果越吃越抑郁。

3、真的老了吗？老娘浑身乏力不想动

大家看看20来岁年轻人，好像有使不完的力气，活力四射，为什么？有个成语说得好，血气方刚啊。但是很多30来岁的人，就天天叫着自己老了，KTV不想去了，太吵；街不想逛了，太累；热闹不想去凑，只想家里瘫着。血虚严重的人，出门买个菜回家，都觉得累得不行。

4、说出来真是尴尬，你还便秘是不？

血虚跟便秘咋还能扯上关系？养生君说通俗点，血不足了，相当于河里没水了，小船走不了了。表现在人体上，就容易排便不畅。

除了这些，血虚的人，还会脚冷手冷、健忘、头晕。

血虚就得补血啊，怎么办呢？

做一个补血的食方：玉灵膏

这个食方，很多人应该都知道，出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，但近年来真正让它出名的，是著名的中医学者、央视《百家讲坛》中医专家罗大伦。

这个食方很简单，罗大伦老师在一档节目中详细讲了，看下图：

很多人问碗里要不要加水，大家记住：隔水蒸，锅里加水，碗里不加水；锅盖盖子，碗不盖盖子。

为什么要用龙眼和西洋参呢？

这其中有一点要注意，就是蒸的时间。

罗大伦博士开始推荐的，是简化到4小时。但王孟英的原著里，说的是跟每天跟饭一起蒸，古代不是用蒸屉蒸米饭吗，就将装好材料的碗放蒸屉里一起蒸，蒸足100次。算下来，大概就是40小时。

蒸足40小时，这个食方一点不上火。当然，你可以分多次蒸，总的时间够就行了。实在蒸不了那么久，那至少也要蒸上10个小时。这时候，龙眼肉和西洋参粉已经变成了膏状，漆黑，装干燥的瓶子里放冰箱保存，一天一调羹泡水喝即可。

吃后怎么样呢？讲个身边的例子。

我认识的一位大姐，生完二胎后，身体非常虚，经常失眠睡不着，而且记不住事，想起个什么事，转身就忘了。这不是最痛苦的，关键是她浑身乏力，乏力到什么程度呢，出门买个菜回来，后半天就啥事干不了了，非常疲乏。

看了西医，说是产后抑郁，吃了很多药，没有效果。我有一次见到她，听了她的情况，再看看舌头，非常淡，判断是血虚，于是推荐了玉灵膏。吃了半个月，她反馈说有所好转，吃完一个月，整个人好了一大半。

女人还有一种情况，经期前头痛，两肋痛。这很难治，很多中医以为是肝郁，开疏肝的药，但没用，其实这也是血虚。吃玉灵膏，10多天就能好转。

有男同胞问，是不是只有女士可以吃玉灵膏？当然不是的，只有有血虚的症状，都可以尝试哦。

夏天，人都容易出汗，有一类人特别容易出汗，有经验的老人就说，这人啊虚。那到底什么是虚？气虚。人体有营气和卫气，营气可以理解为可以供应人体需求的精微能量，卫气就是守护人的一些能量。卫气足，该出汗就出汗，不该出汗，立刻关门。

出汗是干什么的，也有降温的目的，还有就是通过汗液把一些可以导致人生病的东西带走。但是一般，我们讲出微汗是对身体有好处的，因为汗为心之液。心在脉为血，在津为汗，汗为血之液，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。

 

汗为津液所化，血与津液同源，均为水谷精气化生，故曰“汗血同源”。血主脉中，汗主脉外。

 

失血过多，见汗成危；

汗出过多，脉微心悸；

心气不足，常见自汗；

心阴不足，常见盗汗；

亡阳危候，大汗淋漓。

 

夺血者无汗，夺汗者无血，宁不慎乎？故临床见自汗之证，当补心气，盗汗之证，长固心阴，血虚之候，慎用汗法。

所以夏天也是心藏病多发的季节，很多心藏病人，高血压等在夏天很难过。重要的原因就是夏天心失所养。当然也不是不出汗就好，这里有个度的问题。但是现在大部分人看着壮，实则虚的很。

 

玉灵膏补气血，健脾胃。在补血的事情上可以说是力挽狂澜，很多人吃了玉灵膏效果都很明显。

 

除了舌头伸出来一看发红，或者舌头往上一卷，下面有一块块的黑斑的，基本都可以吃玉灵膏。有心藏不舒服的可以缓解，保养，没有的心藏不舒服的也可以养养心，预防下。

 

我必须再说下为什么吃寒凉的东西，在夏天尤其伤心藏。夏天时候人体内阳气不足，体外热，导致很多人误以为自己阳气足，就吃很多生冷。结果让自己的胃部很冷，胃部冷了，旁边的小肠就要负责给它加下热，而小肠的热是从心脏来的。所以你吃的任何一口冷饮都是以伤害心藏为代价。

这个玉灵膏对于夏季情绪容易暴躁，睡眠不好，总是精力不足的人也非常的好。小孩子是不可以吃的，这要注意。

希望这个养心的季节里，玉灵膏能帮助到更多人养好心，过好这个夏天。

你是不是觉得自己开始畏寒畏冷了。

身体越来越倦怠疲惫了。

 

是不是觉得自己总是气色不好，

熬夜之后怎么都恢复不过来了。

 

甚至心中总觉得自己有股无名怒火。

情绪大起来自己都怕。

 

那你可能是气血不足，身体要开始注意调理保养了。

 

很多女生仗着自己年轻，

不爱惜身体，拼命熬夜。

胡吃乱喝，满不在乎。

一过了25岁，发现很多问题找上来了。

 

面容逐渐憔悴：肤色发黄，毛孔增大，面部生疮，头发枯黄……

 

身体发生变化：心烦气躁，困倦乏力，肢冷畏寒。月经失调……

 

凡是女人病，皆是气血虚。

凡是容颜老，必是气血淤。

 

据调查，现在99%的女性都气血不足。

而实际生活中，

仅有2%的女性意识到气血不足的危害。

 

女性月经/怀孕/生育/哺乳

四大险区都靠气血支撑，

气血不足是女性加快皮肤衰老的主要原因。

而气血不足的最大表现

就是让你看起来比同龄人老10岁！

 

气血不足者会有哪些症状呢？

气色不好，脸色暗淡发黄，

甚至长斑，用多少护肤品化妆品都提不起气色；

晚上失眠，睡着后呼吸重，早晨难醒，

经常感觉没什么精神力气；

头发稀少、发黄、干枯，有多显老你懂的；

痛经，月经量少，颜色发黑；

手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；

可能会导致脾气大，经常发脾气很影响气质呢。

 

气血不足往往是由于饮食不合理、

过度劳累、熬夜、缺乏运动等引起的。

简而言之就是，不好好吃饭睡觉。

可能有人会问，

自己平时饮食作息还算是比较注意的，

为什么还会遇到气血不足的问题呢？

那是因为女人们每个月都会在生理期失去一部分气血，

需要更有针对性地去调理才能达到真正的气血平衡。

而补充气血，又多重于食补。

 

广东话有句俗语：“女人唔补好易老”！小黑神玉灵膏，源自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，著名中医学者罗大伦博士在央视《百家讲坛》特别推荐了这个食方，别小看这个食方，玉灵膏又叫“代参膏”，大补气血，王梦英认为它胜过人参黄芪。小黑神玉灵膏性平和，归心、脾、肾、肺经，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。益脾胃！——内调外养，自然而然！尤其对产妇体弱，气血亏虚、精神萎靡，纳谷欠佳、睡眠不佳等有良好改善。

 

[ 材料 ]

配料方：高州龙眼肉十份，美国西洋参一份（吃多少做多少）。

两者搅拌均匀，然后放在碗里，隔水蒸45个小时，然后每天一调羹，用水冲服（干吃也可以，如果冲服，龙眼肉一定要吃掉）。

古方养生，最讲究道地原料，遵循古法。要是时间和精力不能顾及，推荐直接购买贡轩园，道地高州产地，品质更有保障。

适合血虚气虚，面色差、易疲劳、心悸头晕、失眠多梦、体虚乏力，产后恢复、术后康复、年长体弱易病，经期不佳气血虚，精力不济，思虑过多的女性有很好的效果，同样适合血虚气虚亚健康的男性。

失眠之因，历代医家多责之于心肾。谓心火不下通于肾，肾水不能上济于心，阴阳失交水火不济，则彻夜不寐。但临证所及，失眠者每以情志、精神刺激为主因，与肝胆病变亦密切相关。故对一些顽固性失眠，病程缠绵，服安神药少效或罔效者，辄从肝胆论治而独效。

肝郁血瘀，治宜调畅血气

肝藏魂，主疏泄;心藏神，主血脉。若所思不遂，精神抑郁，以致肝气不达，血气失畅，瘀阻血脉，心神失养而失眠。故《医方难辨大成》谓：“气血之乱皆能令人寤寐之失度也”。证见彻夜不寐，即使入睡，也乱梦纷纭;兼有情志郁郁不乐，时喜叹息，胸胁胀痛，舌紫，脉弦或涩。治宜理气活血，以安肝魂，方用血府逐瘀汤。对此，王清任曾释道：“夜不能睡，用安神养血药治之不效者，此方若神”。内以四逆散理气疏肝，桃红四物汤活血化瘀，配以桔梗引气上升，牛膝导血下行，一升一降，交通阴阳。加磁朱丸，生铁落等重镇定魂，疗效更佳。

肝火上炎法当清泄定魂

肝郁日久，最易化火，肝火拂逆，冲激肝魂，则魂摇而睡卧不宁。《血证论》云：“阳浮于外，魂不入肝，则不寐”。证见入夜烦燥，难以入睡，或梦呓频作，或有梦而遗;兼有急躁易怒，头晕目眩，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦数。肝火多缘气郁不解所致，故治疗母忘疏肝解郁。若专事苦寒泄火，将致气血凝结，郁火愈盛，症情更甚。柴胡加龙骨牡蛎汤治此最为合拍，取小柴胡汤清世肝郁，配以龙骨牡蛎镇肝安魂，随证化裁，得效甚多。

胆涎沃心治以化痰除烦

胆主少阳，内寄相火，胆气冲和，则能上养心火，故有“心与胆相通”之说。若暴受惊骇，或思虑太过，少阳枢机不达，胆气郁结化火，灼津成痰，痰火扰乱心神，可致失眠。证见睡卧辗转不安，难以入眠，或易于惊醒;兼有心烦懊侬，口苦咽干，胸闷痰多，舌红苔黄腻，脉滑数等。治以清胆除烦，化痰解郁。方用温胆汤，以二陈温化痰涎，竹茹、枳实清泄胆郁;每于方内加入夏枯草，取其与半夏相使。盖半夏得阴而生，善于化痰;夏枯草得至阳而长，擅以清胆;两药合同，既能增清胆化痰之力，又可协调阴阳平衡，有一举二得之妙用。

肝血虚弱当以养营开郁

肝藏血，人卧则血归于肝。若年遇正虚，或大病失血，致使血亏气郁，血难归肝，肝魂失养而难眠。《难经?四十六难》曰：“老人血气衰，肌肉不滑，营卫之道涩，故尽日不能精，夜不能寐也”。证见终日困倦而难以入眠，或少睡即醒，不再入睡;兼有面色少华，头晕目眩，神萎健忘，舌淡苔薄白，脉细弱。治当补肝养血，疏肝开郁。方用酸枣仁汤，取枣仁养血以补肝体，川芎畅血气而顺肝用;一收一散，有相得益彰之功。

肝胆之于睡眠的重要性不言而喻，从肝胆而来的入睡难，夜醒，多梦的类型也非常多，在具体改善过程中还需详细辩证，方剂毕竟是方剂。它不过是中医临床家的静态经验总结。只有在中辩证指导下应用，才得万全。不经辨证而贸然应用，是不应该的。

身体的保健,大家可能是有很多的方法的,究竟该怎么护理身体,这些大家都需要多注意了解了。民间有个方子“温胆汤”,是用来治疗失眠眠、呕吐、癫痫的常用药方。我们经常说“胆子小”,这里边的“胆”就跟“温胆汤”当中的“胆”是一个意思,有些人晚上的时候经常会惊吓至醒,民间当中就会说是“胆子小”的缘故,所以要补胆。而其中“温胆汤”就是常见的处方之一。

如果患者经常出现呕吐、眩晕的症状的话,不妨使用这种方子,可以有效的缓解这种症状,另外好像临床上还有用它来治疗胃炎、溃疡、梅慢性支气管炎、癫痫等疾病,但是“温胆汤”到底有没有什么副作用呢,这边小编给大家小小的整理一下,这样也能让大家能够正确的使用偏方,而不至于对自己的身体产生什么伤害。

一、没有研究证明

虽说这种方子在以前是经常使用的一种,但是基本上是在中医药方当中开一点,一般来说是很少在临床上应用,只有少数的比较有经验的老中医才会开这种方子。但是效果还是不错的,但是建议患者自己不要盲目的去尝试,最好要在医生的指导下进行用药,这样才能确保自己的健康,因为盲目的用药可能只会给我们的身体造成伤害,因为你不清楚你能不能使用这个方子。

二、不知道是否所有人都适用

“温胆汤”当中含有半夏、陈皮、生姜,竹茹、枳实,这些成分都是比较性甘的,所以基本上是对身体没有什么伤害的,但是还是不能说所有人都是适用这个偏方的,到底会不会产生一些不良的效果也是没人知道的。虽说在临床上的实验的效果还是不错的,也是能够缓解失眠多梦的症状的,但是不建议患者在出现哮喘、失眠症状的时候,就自己盲目的使用“温胆汤”这个药方,省的出现一些问题。

三、建议接受专业治疗

神经官能症、溃疡、支气管炎、梅尼埃病、癫痫等疾病不是说简简单单一个偏方就能治好的,而且每个人的病症的严重程度是不一样的,所以并不是每个人都适合同一种治疗的方子,建议大家还是最好到正规的医院去接受治疗,这样才是对自己的保障。另外,量的使用上也是要格外的注意的,毕竟是药三分毒,不是所有的药方都是对身体好的。

有些民间的偏方确实是有点效果的,“温胆汤”虽说对治疗失眠多梦是很有效果的,但是还是要看患者本身的,不要自己盲目的去尝试,可能有的时候甚至会加深自己的症状,对自己的健康产生极大的影响。建议患者在身体出现问题的时候,首先先去医院检查,再针对性的治疗,才是对身体的保护。

另外,不管是什么方子其实都是在病症产生之后去吃的,那不妨大家在日常的时候就多多注意自己的饮食、作息,这样生病的几率也会小上很多。平时多吃点蔬菜、水果什么的,多做点锻炼,都是很好的提高自己的身体素质的方式,而且不会对自己的身体造成伤害。而且多多锻炼,自己的睡眠质量也会显著的提高。

有些处于青春期的女性常会在月经来的前一两天,或是在月经的第一天出现周期性的有规律的呕吐和短时间的腹痛情况,一般3天左右情况就有所好转,甚至消失了,这种情况容易是怎么一回事呢?

因为不同体质的人对于月经的生理反应是不尽相同的,有着一定的差异,一般来说,寒性体质的人更容易发生恶心呕吐的情况。

这是因为,大姨妈在到来之后发生了痛经的情况,而痛经厦发了神经功能紊乱,让人体觉得身体不舒服,口干舌燥,肠胃也非常虚弱,恶心呕吐,一旦出现以上的这些情况,要注意在下次经前或是经期内管好自己的嘴巴,不能吃的食物就不要吃,要有规律的饮食,不吃忌口的东西,而且吃的要清淡些这样就比较好了。

如果这样做了,情况还是没有好转的话,那么说明身体太虚弱了,还应该吃点滋补补气的东西,首先,要按时定点的吃饭,三餐是不能少的,有很多人有不吃早餐的习惯,这个习惯不好,一定要改,吃的时候一定要吃些容易消化的食物,有营养的食物,吃东西的时候速度不能太快,要慢慢吃,这样更好消化。

不适合做些激烈的运动,如果想运动的话,最好选择晚饭后外出散散步,建议喝些杜仲茶或者是高丽参茶,中药可以是莲子或是黄芪。

一般来说,轻微的呕吐对健康影响不大,一般情况下可以不用治疗,呕吐的情况如果比较严重的时候,不仅吐出大量的水分,甚至出现脱水的情况时这就比较严重了,这个时候要及时去就医做一些简单的处理和护理工作。

可以到医生进行紧急处理,条件有限的话也可以照下面的方法来进行治疗:

1、不吃东西也就是禁食8个小时,轻度的或是中度的脱水可以在医生获得批准的情况下服用补水的液体,少量多次,多数情况下可以将情况得到缓解。

2、严重的情况下在医生指导下吃些止吐药物,比如说吗丁啉等。前提是在医生获得批准的情况下服用药物哦。自己切不可乱用药物。

3、呕吐在禁食期间可以少量多次的喝水,喝水要喝凉开水或是冰水,喝温水容易引起呕吐。

结语:身体出现健康问题的话,及时护理保健一定是不能少的。经期呕吐大多是由于体质引起的,所以,想要彻底的消除这种困扰,就要先从调理自己的身体,改变自己的体质做起,这是一个长期的工作,所以需要正确的方法和自我控制能力。